金秋送爽,丹桂飘香,愉快而充实的暑假生活即将结束,我们又将迎来一个崭新的学期。为了积极应对“开学综合症”,保证孩子以最佳状态投入到新的学习生活中,请各位家长做好以下几点,帮助孩子快速回归校园!
调整身心 安康开学
调整作息时间
假期学生在家自主时间比较多,熬夜晚睡情况也时有发生。如果开学前不尽快调整作息时间,学生有可能开学会出现不适应的现象。建议家长可以监督孩子执行上学期间的作息规律,早睡早起,按时午睡,保证充足的睡眠,保持良好的精神状态。
调节饮食习惯
暑假期间有些学生会存在饮食不规律的现象。建议家长在开学前帮助孩子调节饮食习惯,减少孩子吃零食的频率,督促孩子按时吃正餐,多吃蔬菜水果,补充维生素。
调节心理状态
家长要理解孩子们可能出现的焦虑情绪,经过长时间的假期生活,面对开学,孩子们难免开学焦虑。家长切记不要责骂和说教,也不应过度地顺从放纵孩子。建议家长可利用饭后或睡前时间陪孩子们聊聊天,以勉励为主,舒缓孩子的心理压力。
调适心理机能
开学在即,家长要多鼓励孩子进行体育锻炼,积极运动,让孩子保持充沛的体力。只有强健的体魄才能保证学生正常校园学习和生活的顺利开展。
完成作业 安心开学
整理暑假作业
做好暑假作业的整理和检查工作,如果发现暑假作业进度没有完成,需要问清原因后尽快查缺补漏,调整节奏,保证按时完成所有作业;如果发现暑假作业质量不高,书写潦草,家长要予以监督订正。
制定学习计划
新学期,家长可以提醒孩子做好上学前的准备,循序渐进地增加学习时间,建议可结合学生本人实际情况,沟通并总结好上学期做的好和不好的地方,制定一份详细而可行的新学期学习计划。
培养学习习惯
家长可以利用假期的尾巴,帮助学生养成一些良好的学习习惯。比如书写习惯、阅读习惯和写作习惯,让学生练一练钢笔字,读一读课外书,写一写假期感悟等。持之以恒,必见成效。
开学当日
1.学生出发前,请检查必要的学习用品是否带齐。七八九年级7点30分——7点40分准时到校不得提前或迟到,新六年级7点50分——8点入校。
2.在校门口,学生保持适当距离,有序排队进校。
3.进校前自行检查仪容仪表(所有学生仪容仪表包括:男生女生的发型、指甲等,政教处对各班按照达标率进行检查评价)、6789年级统一穿夏季校服套装、开学物品做好准备(校服、校牌、午休垫、水杯)。
4.开学前准备好学习用品(学习用具、作业本、书皮、书包、纳物袋),提前将作业按照科目进行分类,以便上交。
开学在即
希望全体同学严格按照要求
做好个人物品准备工作,
同时做好防溺水工作,
注意饮食、交通安全,
提防电信诈骗,
度过了一个平安、愉快的暑假,
确保健康、有序地返回校园,
夏末秋至,我们开学见!
图文:李慧蕾
审核:陈飞、朱向汝