“卧似一张弓，站似一棵松，不动不摇坐如钟，中华有神功”。8月27日，遂昌县实验小学102班的小朋友们，在师傅的传授下，一起体验中华优秀传统文化——遂昌布衣拳。
北少林南布衣。布衣拳为遂昌县治岭头古村庄周氏密拳，至今有近五百年的传承历史。明代时周昔八参加戚继光军队抗倭，卸甲归田后开创周家拳，清代时周啓仁将周家拳更名为布衣拳。因为布衣拳是民间拳种，是老百姓防身健身拳，没有花里胡哨的招式而得名。
布衣拳拳谱分成《叙》、《碎言》、《体部》、《五类招法》、《拳具》、《拈手》、《散手》、《吐纳》和《拳操》共九个部分，有六套布衣拳操和一套养生操。布衣拳2019年列入遂昌县县级非遗，2021年列入丽水市级非遗，2023年列入浙江省级非物质文化遗产。每年农历9月22日，为布衣拳“开拳节”。
这次传承体验，邀请来传授的是治岭头村周氏第二十四代子孙、布衣拳第十三代传承人周方辉和师兄李虎雄。
正式授拳前，周师傅播放了两段布衣拳视频，让孩子们通过简短的视频，形象、生动、直观、全面地了解布衣拳的历史传承、动作要领、拳术技巧、文化价值等。
看完视频后，周师傅与小朋友们开始互动，小朋友们纷纷自告奋勇发表视频观后感。“布衣拳可以保家卫国，看家护院，自我保护”“布衣拳可以保健养生，强身健体”“练好布衣拳，可以打坏人”……你一言，我一语，小朋友们天真、真切的语言，道出了一群大山里的孩子对地道传统文化的切身体会和真实认知。
看到孩子们个个发言积极，对布衣拳兴趣浓厚，脸上还堆满了笑意乐开了花，周师傅和李师傅兴致勃勃地给大家授起了课。
小朋友们迅速、自觉地排起了整齐的队伍，认真听师傅讲解布衣拳入门技法。然后开始各个动作要领的分解学习。
握拳，拳面、拳背、拳心和拳眼之间要拢拳有力，协同配合；抱拳，要自然抱合，松紧适度；弓步冲拳，左脚迈出弓步，左手向左平搂后抱于腰间，右拳前冲成平拳，目视前方……师傅教得认真，孩子们学得投入，每一个动作要领都十分到位，不时发出“嘿哈”“嘿哈”的打拳声，脸上流下汗水也顾不上擦。
一个多小时后，传授学习就结束了，可孩子们还饶有兴致地沉浸在“嘿哈”的拳声中，体会深刻。“学习布衣拳，是对地方传统文化的传承弘扬，还可以强身健体。”体验布衣拳后，小朋友开心地说。
“这次传授布衣拳，没想到孩子们会这么投入。武术是中华传统文化的精髓，布衣拳是遂昌的传统武术，传承好这个文化需要从孩子们入手。”传授后，周方辉如是说。
