同学们，即将开学啦！你们做好了开学准备了吗？我们应该如何尽快收拾心情和调整状态为新学期的学习做好准备呢？让老师为同学们和爸爸妈妈们送上开学前心理调适的“福袋”，帮助我们调适自己的状态和情绪，元气满满地回校吧！
开学注册时间：
2023年9月3日
注册地点:
各班班主任处
正式上课时间：
2023年9月4日
一年级新生注册需要上交的材料：
①户口本复印件（首页、父母页、孩子页印在同一张A4纸上）；
②《入学预防接种查验证明》（带小孩的预防接种证和户口簿到居住辖区的预防接种单位办理）；
③建档立卡脱贫户带好帮扶手册及基本信息页复印件（原件核验后退回）。
01.与孩子一起制定学习目标和学习计划
新学期、新气象。家长和孩子可以一起展望一下未来，提前做规划和打算，例如下学期要在学校超越的目标是什么，新学期是不是要学一门新特长等等。制定学习计划、树立目标可以帮助孩子明确方向，消除盲目感，也能帮助孩子更好地进入学习状态。
02.为孩子提供安静的“收心”环境
开学前，要按学校以往的正常作息时间起居，家长不在家里组织娱乐活动，按时准备一日三餐，督促孩子按时午睡，早睡早起，调整生物钟，适应开学后的“时差”变化。
引导孩子进行适度的复习和预习。孩子可能对上学期的知识有所遗忘，不妨抽空回顾一下主要知识内容。同时，也可以提前了解新学期的学习内容，适当做些预习，有利于实现新旧知识的顺畅衔接。提醒家长，孩子提前预习要适度，不建议提前把新知识学一遍，这样容易致使孩子在正式学习时丧失新鲜感和兴趣。
03.营造良好的家庭读书氛围
耕读传家久，诗书继世长。我们每个家庭都应注重发扬崇文重教、读书传家的优良传统，让快乐阅读引领优良家风。家长朋友们要做读书好学的表率，营造良好的家庭读书氛围。充分利用在家陪伴孩子的时间，通过纸质书、报刊等灵活阅读，与孩子共享阅读乐趣，让阅读成为家庭共同的精神享受。
04.鼓励孩子做家务
暑假放松的氛围，很容易让孩子变得懒惰、磨蹭，并把这种坏习惯带到开学以后，导致做事、学习的效率都变低。开学前的这段时间，不妨锻炼孩子每天自己整理收拾房间，适当地做些家务提高自理能力，摆脱磨蹭拖拉的不良习惯。
另外，为避免患上“开学综合征”，不妨带着孩子去逛逛书店，添置学习用品，怀着愉快的心情迎接开学。
05.安全教育必不可少
安全是孩子发展成长的前提和保障，开学前要教育孩子珍爱生命，保护好自身安全。继续监督孩子严守防溺水“六不”要求。教育孩子遵守交通安全规则，穿越马路要走斑马线，年满12周岁才能骑自行车，未满16周岁不得驾驶电动自行车，不要乘坐“三无”车辆。要教给孩子防火灾、防触电、防烫伤、防煤气中毒等安全常识。养成孩子良好的饮食卫生习惯，不吃“三无”、过期食品。谨防不法分子冒充老师、亲友等身份的网络诈骗。教育孩子遵纪守法，不欺凌同伴，发现、遇到欺凌和不法侵害情形，要及时向老师、家长报告。
01.调整作息，坚持锻炼
同学们可以根据学校的节奏调整好生物钟，早睡早起。从今天开始，我们就要作息规律、生活规律与开学后学校的作息标准保持一致。按平日上学的时间起床、睡觉、学习、活动，每天保证适量时间进行体育锻炼，保持充沛的体力。可以邀请爸爸妈妈来监督自己，帮助自己调整作息哦。
02.切换频道，积极收心
学会给生活做减法，减少休闲活动时间，降低电子产品使用的频率，向大脑发出即将开学的信号。总结假期中的收获，收拾心情，告别暑假。逐渐减少电子娱乐时间，防止电子产品成瘾。做有益身心的活动来转移注意力，如唱歌、画画、弹琴、看书、运动等等，如果同学们感觉自制力不够，可以请家长监督和管理。
03.积极暗示，重整心情
积极的自我暗示对于每个人的情绪、心理和行为都有很好的调节效果。当大家感觉到紧张、烦躁等情绪时，可以告诉自己“太好了！开学就能见到同学和老师了。参加丰富的校园活动，我又能享受学校的美好时光了。”通过类似的积极心理暗示，增强愉悦感，让自己精神饱满地迈进新学期。
04.查漏补缺，树立目标
在开学前一周，查看假期作业清单，及时查漏补缺，将前一学期学习的知识再温习一遍，让自己逐渐找回学习状态，提高学习的效率。开学在即，可以和自己的好朋友通通电话，交流一下美好的假期生活，共同制定新学期的目标，寻找共同话题，快速熟络起来，互相鼓励共同成长。
新学期，新开始！同学们一起行动起来，用“心”准备，在新的起点快乐启航吧！