暑假到来了，为了在假期中养成良好的体育锻炼习惯，锻炼强健体魄，提高学生身体素质，促进德智体美劳全面发展，我们开展了丰富多彩的体育活动！
跑步是一种常见的有氧运动，能够增强体质，强身壮体，主要好处有以下几点：
1.抵抗疾病，提高机体免疫力；
2.保护视力；
3.是机体功能趋向良好；
4.健壮骨骼；
5.提高机体反应能力；
6.有助于睡眠，提高睡眠质量，保持良好状态；
7.有助于呼吸；
8.可以延年益寿，提高生活质量。
转呼啦圈也是我们喜欢的运动项目，既可以锻炼身体，又能减肥！是我们喜欢的运动之一！
经过一个暑假的锻炼，我们增强了自己的体质，锻炼了我们的意志和品质！我们相信，我们会以饱满的热情迎接新学期的到来！