尊敬的家长、亲爱的同学们：
暑意渐退，秋风送爽。不知不觉，暑假即将结束。开学在即，新学期，新目标，相信家长、孩子们和老师一样，充满了期待。为了确保本学期开学及开学后的平安有序，请您仔细阅读，配合学校引导孩子做好入学准备。
学生篇
（一）暑假作业准备
提醒孩子检查回顾作业的完成情况，很多孩子经常将作业拖延至正式开学前一晚，挑灯夜战，通常在身心俱疲的状态下草草应付。因此，建议家长和孩子一起合理规划和安排开学前期的这几天，及时查漏补缺，高质量完成作业并准备开学学习用品、书包。
（二）调整作息时间
1.为避免在开学后精神不集中、困倦、散漫等现象，及时调整作息，减少看电视、玩游戏的时间，逐渐调整到正常的生活节奏，才能在开学时拥有最佳的学习状态。
2.家长和孩子共同商议，合理规划休息和娱乐时间，消除对电子产品的依赖。
（三）调整心理状态
1、多做积极的心理暗示。例如，新学期即将开始，我一定能很好地调整我自己，我将会学习到更多的知识等。
2、寻找合适对象倾诉。开学前存在压力是一件非常正常的事，可以寻找亲朋好友一起畅谈下近期的烦恼、趣事和规划！
（四）制定合理开学计划
1、制定合理的学习计划。
2、落实持之以恒的措施。
（五）物品准备
1、必备学习用品，如书包、铅笔、直尺、橡皮 、碳素笔等等。
（六）安全教育
1.叮嘱孩子在校期间注意自我防护，尽量不去人员聚集的场所玩耍，上下楼梯不要追逐打闹。
2.告诉孩子在学校出现任何问题，最好的办法就是去找老师，让老师来帮助解决。
3.为了保障学生饮水安全，嘱咐学生不要直接饮用自来水，请自带饮用水。
4.不满12周岁不要骑自行车，不满16周岁不要骑电动车。
家长篇
01 调整状态、规范作息
返校在即，部分孩子可能会出现"假期综合征"，家长要督促孩子按照上学作息时间，逐步调整好自己的生物钟，合理安排近期的学习、生活和休息时间，做到早睡早起，提前进入开学模式。其次还要注意孩子的饮食健康，一日三餐合理安排，坚持体育锻炼，提高身体素质。
02 营造环境、回顾总结
开学前和孩子一起把假期生活“倒电影”式地回放一遍。对照假期计划，看哪些已经完成，哪些尚未完成，通过对假期生活的“复盘”，分享收获和遗憾，及时总结经验或分析原因。
03 加强自律、远离网络
开学在即，为了孩子的身心健康，家长应加强督促与引导，减少孩子使用电子产品的次数和时间，防止孩子沉迷网络和游戏，促进孩子身心健康发展。
04 检查作业、查漏补缺
建议家长督促孩子把假期作业再检查一遍，进行分门别类的整理和排查，查看是否有作业还没有完成，及时查漏补缺。
05 共同讨论、合理计划
家长可与孩子共同拟订新学期学习计划，把孩子新学期要读哪些书籍、以谁为标杆、需要重点提高哪些学科成绩、家长怎样配合等内容一一纳入学习计划，以帮助孩子树立信心。家长也可以制定自己的家庭计划和学习计划，购买历史、人物、励志等方面的书籍与孩子一起阅读，让孩子充分感受家庭的学习氛围。
06 鼓励分享、培养能力
鼓励孩子提前联系同学和老师，互相分享见闻和“新鲜事”，相互关心、相互表达彼此的想念和对新学期的期待，不仅能增进同学、师生之间的感情，也有利于培养孩子的人际交往能力。
教师篇
01 调整状态、进入角色
老师们要尽快调整生物钟，坚持每天早睡早起，这样开学后才能很快适应“工作时间表”，快乐而顺利地完成自己的教学工作。
02 养好嗓子、做足准备
在新学期开始前一定要养好嗓子，并记得提前练练嗓，让自己的嗓子提前进入工作状态，适应高密度、高音量的语音模式。还可以根据个人喜好准备一些滋润喉咙的饮品，比如菊花枸杞茶、蜂蜜柠檬茶等。
03 适当运动、保持状态
跑步、慢走、打球都是很好的运动方式，让身体告别假期慵懒的状态，激发身体活力和促进新陈代谢。身、心两个层面彼此交互，密切影响，把身体唤醒，就可以快速进入工作状态。
04 提醒学生、调整状态
由假期模式切换到学习模式，会让没有做好准备的同学措手不及，老师们要以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语，正面引导孩子“收心”，让孩子们从心理上对新学期充满期待和信心，让孩子们以更好的状态融入到校园氛围中。
05 制定计划、整改提升
作为老师，既要清楚地知道自己过去在哪些方面做得比较扎实、比较有效，更要清醒地认识到自己存在的问题，请各位老师具体谋划一下应该从哪些方面改变，从哪些方面提升。开学诸事繁多，各位老师要提前备课，如果是班主任，还要准备好开学仪式，争取新学期有一个好的开端。
同学们，老师们只有及时收心并排解开学前的焦虑，才能尽快地进入学习、工作状态，才能跟上新学期的新进程。因此，我们一起来做收心教育的践行者，让我们一起赢在起跑线上。
我们在这里期待你的回归！
