亲爱的家长、小朋友们:
大家好！美好的暑假生活马上结束了，宝贝们又将重返美丽的幼儿园；各位家长，你们准备好了吗？怎样才能帮助孩子把心收回来，远离入园焦虑呢？我们精心准备的开学“收心攻略”来咯，请大家注意查收！
我们上学啦
心理准备篇：建立入园的期待
入园前，家长可以给孩子多讲述幼儿园的趣事和见闻，让孩子对幼儿园产生好奇和向往。家长可以和孩子通过阅读绘本故事等形式，带着孩子感受幼儿园的快乐，共同畅想幼儿园的生活。
可以带着孩子熟悉去幼儿园的路线，通过参观幼儿园的内外环境，感受幼儿园的氛围，让孩子们对上幼儿园有意识，知道每个孩子都需要上幼儿园。
同时，家长与幼儿园老师多沟通交流，及时了解孩子的状况，也能够缓解家长的焦虑。应注意不要将自己的焦虑情绪传给孩子，以免增加孩子的负面心理。可以将对孩子的顾虑、担心，转化为对孩子的鼓励和期待，用积极的心态影响孩子，使孩子对上幼儿园充满期待。
家长们也要调整好心态，不要过于焦虑，和孩子们用最积极地心态迎接快乐的幼儿园生活。
环境准备篇：提前熟悉环境
即便是成人，在进入一个新的环境时也容易产生不安和焦虑，更何况是孩子。所以，帮助要上幼儿园的孩子做好适应新环境的准备非常重要。
家长要帮助孩子了解作息制度，熟悉幼儿园的一日生活。家长可根据此作息时间表调整孩子在家作息，如根据入园时间调整起床时间、午饭后增加午睡时间等，以便孩子更好地适应在园生活。
生活准备篇：我不怕我能行
1.培养孩子独立进餐的能力
进入幼儿园生活，首先就要学会自己吃饭，正确使用勺子，不挑食、偏食，这是独立生活的第一步。所以家长们在家要做到保持无干扰的进餐环节，让孩子自己吃，尽量吃完自己的一份饭菜。
2.学会自己如厕
我们要有意识的训练孩子独立如厕的能力，鼓励孩子放松，不要紧张，有困难时一定要求助老师，这样可在很大程度上减轻孩子入园之后上厕所的尴尬。
3.早睡早起，调整作息
幼儿园的一日作息中有午睡时间，按时午睡能够帮助孩子们长身体，还能保证孩子们有充沛的精力进行下午的活动。所以家长们在家时也需要培养孩子午睡的习惯。
4.自理能力要锻炼
假期里家长避免不了帮助孩子们包办一些小事。建议家长们在开学前的这几天尽量让孩子自己吃饭、穿衣服、独立大小便等，耐心等待他们自己完成，慢慢培养其独立的好习惯。
5.学会表达的能力
孩子们年龄较小，在表达能力上还比较弱，有些孩子会出现害怕，不敢与老师沟通的情况，家长可以在家里和孩子玩“我上幼儿园”的角色游戏，如提问：想上厕所应该怎么办、肚子疼应该怎么办等问题，让孩子在需要帮助的时候勇敢地表达出来。
“收心”有妙招
1.开学心态调整
对于已经上幼儿园的孩子们，家长要不时地提醒孩子要开学了，让孩子在潜意识里知道假期生活快要结束了，引导孩子回顾暑假小任务的完成情况、回忆在幼儿园开心的事。如：又能见到小伙伴们、可以学习新的本领、有趣又好玩的活动等，这些积极向上的“正能量”会让孩子怀着迫切的愿望回到幼儿园。
2.调整生活作息
暑假中难免出现生物钟混乱的现象，临近开学请家长按照幼儿园的作息时间安排孩子的一日生活，早睡早起、每天按时午睡、多带孩子参加户外运动，为重返幼儿园后拥有良好的精神状态奠定基础。
3.返园物品准备
家长可以和孩子一同整理生活物品包，包括姓名贴、备用衣物等，并提前清洗幼儿被褥，修剪好指甲以便入园。如果遇到特殊情况无法按时入园，请提前联系老师请假。
每一次成长，都是开启一段新的旅程
每一次启航，都是跨越新的成长篇章
愿每一位宝贝：健康成长，阳光向上！
老师期待你的到来，欢迎回家！
图文编辑：葛康莉
初审：许凤琳
终审：肖翔峰