在小朋友入园之前，很多家长也会有各种各样的担心和疑虑，而有些小朋友也会表现出一些焦虑的情绪。不过，入园是每个幼儿从家庭迈入社会必经的一道坎，如果出现分离焦虑，那也是正常的现象。现在来看看我们应该怎么帮助幼儿缓解分离焦虑吧！
为什么产生分离焦虑呢？
所谓入园分离焦虑，就是指幼儿进入幼儿园和抚养者之间分离时，所表现出来的一种焦虑、不安等情绪和行为。几乎每个孩子都会面临一次入园分离焦虑。
第一次离开最亲近而依恋的人，独自面对幼儿园的新环境、新老师、新伙伴，对于小朋友而言是很大的挑战，这些突如其来的变化让孩子缺乏安全感，随之而来的是心理上的恐惧，很容易情绪波动，产生哭闹、生病、缺席等现象，年幼的孩子不能精准地表达自己的情绪、需求，只能通过哭闹或是其他身体上的反应来宣泄自身的焦虑情绪，从而会出现一些异常表现。有的孩子需要经过较长时间才能摆脱这种心境。
入园焦虑会有什么表现呢？
①怕生。不愿意与老师和陌生的小朋友交往，抵抗交往，躲避，缩在角落或无人之处。
②强烈抵抗。表现为哭闹打人、咬人、摔东西、抢玩具等。
③拒绝吃东西、喝水。有的家长平时在家里使用不恰当的强化手段，让孩子不能随便吃陌生人的东西，而入园前又没有及时告知孩子，导致这些孩子来园后，容易表现为拒吃、拒喝。
④跑出教室一个人玩。想要自己去找妈妈，一直想往外跑。
⑤说谎。如回家告诉父母“老师(小朋友)打我”、“没有玩具”、“不给饭吃”等。
⑥阶段性体质敏感。由于新环境使孩子情绪波动较大，加上哭闹、紧张，体能消耗也较大，出现代谢紊乱，进而在一定阶段内引起体质敏感、易生病。
⑦尿裤子、尿床。由于老师掌握孩子的规律需要一定的时间，对于自立能力弱的孩子而言，来到一个新环境，有可能会出现这样的情况，只要家长多带上几套换洗衣服就行。
⑧不愿上幼儿园。抵制情绪较大，晚上易哭闹。
如何应对小朋友的焦虑情绪呢？
01
营造期待
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很多家长会不经意间说出这样的话：“你不听话，到了幼儿园，老师就要给你收骨头了！”“你不好好吃饭，到了幼儿园怎么办啊？老师要骂你的！”……这样的话，说者无心，听者有意，很容易带给宝贝焦虑感。
我们建议可以这样和小朋友说：
□ 你长大了，要上幼儿园了！
□ 爸爸妈妈去上班，宝宝上幼儿园！
□ 在幼儿园会有许多新朋友和你一起玩、还有很多家里没有的玩具！
□ 老师会在教室里陪着你们，就是上次我们看到的那个老师。你还记得她叫什么名字吗？在幼儿园需要帮助，要找老师哦！
这些话语中可以让孩子感觉到你爸爸妈妈们认可孩子的成长、明确彼此的分工、建立老师和孩子的情感联系，能让幼儿开始期待幼儿园的生活哦！
坚持来园
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在身体允许的情况下，家长要尽可能坚持每天送小朋友来幼儿园 ，尤其要避免因为哭闹便同意小朋友今日在家休息。入园时，承诺孩子的事情就要做到 ，如不能做到不能轻易许诺，如：妈妈放学接或是放学第一个接，妈妈就走开一会儿马上就来接……要准确地告诉小朋友放学的时间段，如下午起床吃完点心，再玩一会儿，就会来接你回家。您和小朋友建立起 彼此间最为宝贵的信任感 会帮助其缓解焦虑与不安。
坚定“告别”
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入园时，老师会在门口接宝贝，此时即便小朋友表现出对家人的不舍哭闹，面对孩子含着泪花带着哭腔的请求，有的家长非常不忍，会一再的告别，反复回来安慰孩子，而这样反而会让情况更难处理。小朋友对于大人的情绪很敏感，他会敏锐的感觉到我们的伤心难过，如果家长的情绪都很不平静，我们也不能指望小朋友保持淡定了。所以，和小朋友告别时，要快乐并坚定地说再见，给小朋友一个爱的抱抱和亲亲。千万不要因为不忍面对小朋友的哭闹，趁孩子不注意偷偷溜走，或者欺骗孩子“一会儿就回来了！”这样会导致孩子更加害怕你的离开，导致越来越粘你，分离焦虑也会愈加严重哦！
分享快乐
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回家后，避免渲染或是放大小朋友不愉快的体验，你可以和孩子聊聊： 今天交到新朋友了吗？ 玩了什么好玩的玩具？ 学了什么新本领？ 帮助小朋友重温在园生活的乐趣，建立和新环境、新老师、新朋友的情感联系，更快适应幼儿园生活。
肯定成长
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对小朋友所获得的点滴进步 给予及时的肯定与鼓励 ，比如：第一天上幼儿园，第一次主动和家长道别……可以用语言、用抱抱给予奖励，强化小朋友的积极情绪，也可以准备小蛋糕，营造 仪式感 ，和小朋友一起庆祝成长，促使其向稳定行为发展。
培养独立
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小朋友在一个人认真玩玩具或者就是发呆的时候，我们不妨在一旁默默的陪伴，让孩子自己玩一会儿，和自己待一会儿。
这样做不仅让小朋友发现 “原来自己玩儿也可以这么有意思！”，更重要的是能够锻炼孩子自己独立思考和解决问题的能力，培养小朋友独立的性格。
调节心态
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面对小朋友人生中的第一次分别，其实很多家长心中也难免焦虑，尤其是对于那些长时间陪伴小朋友的家长，小朋友离开自己心中有一些失落感是很正常的。所以，家长和宝贝一样也要提前调整心态、做好心理准备。当小朋友出现一些异常情况的时候，家长一定耐心地询问孩子原因，及时和老师沟通了解情况。每个孩子都是家长的心肝宝贝，你们的焦虑与不安我们能够理解，希望我们能够彼此信任 、畅通沟通 、携手同行，共同帮助孩子度过这段适应期，实现成长第一步！