尊敬的各位家长：
大家好！秋已至，夏未央。暑假已经接近尾声，孩子们即将迎来2023年秋季开学，为了让大家以最好的精神状态迎接新学期、开启新篇章，以下温馨提示请您和孩子仔细阅读，提前做好各项准备。
一、帮助孩子收心，调整好开学状态
1.合理调整作息：尽量减少看电视等娱乐时间，戒掉熬夜、赖床等小毛病，每天早睡早起。
2.规律饮食运动：调整饮食结构，注意营养均衡、荤素搭配，并适度运动，调整身体状况，保证以良好的精神状态开启新学期的学习生活。
3.避免参加长途旅行或刺激性游戏，为自己营造良好的“收心”环境。
二、合理规划，梳理假期作业
1. 查漏补缺：在家长的协助下梳理检查假期作业的完成情况。回顾上学期的知识，巩固基础，补好短板。浏览新学期的教材，适当预习，做好新旧知识的衔接。
2. 制定计划：和爸爸妈妈一起制定新学期的计划，树立学习的目标，相信自己有能力应对新学期的挑战，并且取得进步。
三、倾听孩子心声，营造好家庭氛围
1.摆脱“开学焦虑”。开学季是孩子遇到心理困扰的高峰期，很多孩子可能会出现低落、紧张、焦虑等情绪，家长务必调控情绪、冷静处事，关注孩子的精神需求和情绪变化，要站在孩子的角度，理解孩子内心的愿望和需求，帮助孩子找到适合自身的情绪调节方法。
2.建立沟通桥梁。良好的亲子关系、和谐的家庭环境是孩子健康成长的基础，要用平等的姿态与孩子交流，多和孩子聊聊感兴趣的话题，保持良好身心状态。
3.及时寻求帮助。开学前要保持与学校老师的沟通，主动反馈孩子假期状况，如果孩子出现心理困惑或亲子沟通面临困境，应及时向老师和当地未成年人指导中心、相关医疗机构寻求专业指导与帮助。
四、做好准备，开启新征程
1.收拾房间：一张干净的书桌，一个准备齐全的文具盒，一间整洁明亮的房间，更利于自己感到快乐的同时保持专注的学习品质。
2.采买学习用品：根据新学期需求，与爸爸妈妈一起添置文具、笔记本等开学用品，营造一个良好的开学氛围，让新的学期更加充满期待。
五、重视孩子安全，安全知识要牢记
1.珍爱生命，防溺水时刻要做到。持续加强孩子“防溺水”教育，继续监督孩子严守防溺水“六不”要求。孩子外出时，家长要做到“四知道”。教导孩子不要去踩井盖，谨防掉入窨井;遇到积水路段要绕行，严禁冒险趟水;看到有人溺水，务必学会智慧救援，严禁盲目下水救人或手拉手救人。
2.加强防护，交通安全莫忘掉。以身作则并教育孩子遵守交通安全规则，穿越马路要走斑马线，年满12周岁才能骑自行车，未满16周岁不得驾驶电动自行车，不要乘坐“三无”车辆。骑乘电动车必须要做好防护，做到一人一盔。
3.杜绝沉迷，科学上网是王道。与孩子商定每天使用电脑、手机等电子设备的时间，谨防沉迷。为预防孩子遭受网络诈骗，请不要向孩子透露自己的支付密码，保管好自己的手机、银行卡等物品，教育孩子牢记:未知链接不点击，陌生来电不轻信，个人信息不透露，不私自见网友。
4.在校期间，“细节”安全要做好。要教给孩子防火灾、防触电、防烫伤、防煤气中毒等安全常识。严禁携带刀具、危险玩具等进入校园。养成孩子良好的饮食卫生习惯，不吃“三无”、过期食品。教育孩子遵纪守法，文明玩耍，不追逐打闹，不欺凌同伴，发现、遇到欺凌和不法侵害情形，要及时向老师、家长报告。
一路欢歌，一路向前，
愿所有的花开都不负等待！
带着对新学期的向往，
回归同伴之间的嬉戏，
一起向未来出发！
归期将至，待你多时，
孩子们，欢迎回家！
绵山一中
2023.8.28