尊敬的各位家长、亲爱的同学们：
你们好！秋风有信，在这天朗气清的八月末，我们即将迎来一个崭新的学期，欢迎双小少年们回到熟悉的校园，继续逐梦前行。一年级的新同学也即将来到双庙小学这个温馨的大家庭里学习和生活，这里有亲切和蔼的老师、友好互助的伙伴和快乐充实的课堂，相信你们一定能收获许多知识和快乐，欢迎你们成为双庙小学的新成员！
距离开学的日子越来越近，在暑假的最后阶段，你正处于哪种状态呢？是已经一切准备就绪，正从容地准备迎接新学期；还是对开学非常抵触，整天充满了烦躁的情绪；又或者一想到开学就心慌焦虑、睡不着觉、食欲不振……假期后重整旗鼓，拥有积极状态，是迎接新学期挑战的关键。让我们一起行动起来，调整状态，迎接新学期吧！
1⃣️ 报到须知
报到时间及地点
报到时间：
2023年8月31日 （星期四）上午 8：30
报到地点：
各班教室
开学时间：
2023年9月1日（星期五）上午7:50
报到注意事项
1、报到时学生需着全套校服并佩戴红领巾，携带好各科暑假作业。
2、8月31日上午8:30到校，10:00放学，离校后下午不再到校。
3、9月1日上午7:50到校正式开学上课。
2⃣️ 致家长
家长不仅是孩子的监护人，也是孩子的第一任老师，家长的一言一行都对孩子起到潜移默化的作用。因此，收心工作应从家长做起，以身作则，当好孩子的榜样，同时，要以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语正面引导。
1.调整孩子作息时间
提前帮孩子调整好心态和作息生物钟，模拟开学节奏，营造收心环境，让孩子提前按上学时的作息时间起居，按时准备一日三餐，早睡早起，调整生物钟，适应开学后的“时差”变化；让孩子保持一定量的体育运动，防止心理疲劳。可通过收拾文具用品、购置书籍等帮助孩子进入学习状态。
2.多聊学校话题
跟孩子多谈谈上学期的学校生活，帮助他回忆开心的事情，比如，孩子要好的小伙伴、孩子非常喜欢的老师、孩子上个学期有进步的事情等。家长也可以让孩子给好朋友打个电话，谈谈心，唤起孩子对校园生活和同学友情的向往，让孩子怀着迫切的心情回到学校。
3.宣泄不良情绪
有些孩子面对开学会产生紧张情绪，特别需要家长的疏导，在开学前，可以跟孩子谈谈心，暗示孩子具备其他人不具备的优势，以缓解孩子内心的脆弱和不安，帮助孩子宣泄个人的不良情绪，以愉悦的心情投入到新的学习生活中去。
4.制定家庭计划
从假期的无序到新学期的有序，过渡的关键是要有一个切实可行的学习计划，让孩子有章可循，有追赶的目标，作为家长也不妨制订自己的家庭计划和学习计划，制定计划不仅可以借机拓展孩子的知识面，同时也让孩子感觉到家庭的学习氛围，让其觉得“不仅我一个人在学习，我并不孤独”。
5.允许缓冲阶段
孩子的生理和心理都还未成熟，长假过后，孩子的心理反差大，如果不注意调节就容易出现情绪障碍，如厌学等。对于孩子状态的回归，家长不可操之过急，允许他们开学后度过一段过渡缓冲期，慢慢适应新学期的生活。
3⃣️ 致学生
对于学生来说，能否顺利通过开学过渡期最为关键，只有及时收心并排解开学前的焦虑，才能更好地跟上新学期进程。因此，学生只有做主动收心的践行者，才会是最大的受益者。可以试试从四个方面主动收心。
1.调节生物钟
假期里，很多同学因为观看电视剧、使用电子产品而熬夜，晚睡晚起，导致生物钟错乱，开学前必须调整，要按照学校的作息时间安排饮食起居，开学前，不要因为作业“欠账”而“开夜车”，早晨起床后，进行适当的体育锻炼，保证开学后有旺盛的精力。
2.备齐学习用品
开学前，购置必要的学习用具，低年级学生可以在家长的陪同下准备学习和生活用品，高年级学生要自己将衣服、鞋帽等洗刷干净，做好开学前的各项准备。
3.转移注意力
尽快调整好生物钟，与学校的作息尽量保持一致，按时作息，有些同学在开学初出现犯困、四肢乏力、注意力不集中等情况都是由于生物钟未能及时调整，所以从今晚开始，按照平日上学的时间起床、睡觉、学习、运动，有规律的作息，从而更好地适应接下来紧张的学习生活。
4.温故知新 制定计划
想要在新学期取得更大的进步就要做到“温故知新”，如复习上学期学过的英语单词、数学公式等，唤醒大脑里储存的记忆，同时要提前制订一份可行的学习计划，提前预习新学期知识，通过预习，可以对自己将要学习的内容有初步了解，从而有重点、有目的地去听课，尤其是自学时不懂的知识，更要注意老师的分析与推理。
4⃣️ 致老师
在“双减”政策的大背景下，教师们不仅需要关注教学与知识传递的过程，更要关注学生的心理健康与学习心态变化，促进学生身心健康和课持续发展。
1.以身作则 率先收心
作为老师，首先要调整好自己的“生物钟”，先从放假状态中调整过来，加强锻炼，养足精神，给学生做好榜样，引领班级学生告别“开学综合症”，尽快适应新的学习生活，在新学期呈现良好开端。
2.为孩子提供“收心”环境
宽松之后转入紧张的学习生活，需要一个“再适应”过程，此时老师要畅通沟通渠道、关注学生心理、做好心理疏导，引导学生通过做好开学准备，调整作息时间、规划学习目标等方式来提升对新学期的适应能力和新的期待，帮助学生度过开学生活的适应期是我们开学工作的一项重点。
3.觉察心态变化 增强集体归属感
老师们要理性对待学生的暑假作业，尽量多正向引导、少负面评价，保持足够耐心，对待学生循循善诱，多加鼓励与支持，带着教育者的觉察心关注学生学习心态的变化与身心变化，帮助他们树立学习信心、学科信心。积极营造班级氛围，增强集体学习生活的吸引力和归属感。
又是一年秋风起
又是一次开学季
整理好我们的知识行囊
接收这份干货满满的开学小贴士
一起元气满满
迈步新学期
编辑｜蔡德鑫
审核｜胡惠民