亲爱的同学、家长朋友：
你们好！秋已至，夏未央，愉快的暑假即将接近尾声，新学期的脚步越来越近。经过休整，我们即将开启新学期学习生活的新篇章。为了让同学们顺利返校，迎接新学期的开始，这份返校开学攻略请各位家长和同学一起查收哦！
开学准备
1.回归日常快收心
假期中的孩子们，心态通常较为松弛，而开学后则相对紧张，开学前孩子可能会产生一定的“焦虑”。家长作为孩子心理健康的先行者，要做好沟通和引导工作，多了解孩子内心的想法，多用运动、阅读、预习或温习来代替其他娱乐活动，让孩子的心静下来，找回学习节奏。
2.作息正常有规律
假期中，不少孩子形成了晚睡、晚起等不良的作息习惯，家长可以和孩子一起制定和学校生活接近的作息时间表，模拟开学节奏，调节孩子暑假“放纵”的生物钟，将孩子的状态慢慢带回到正常的学习轨道。
3.检查作业无遗漏
孩子们，你的作业完成了吗？建议家长提醒孩子回顾作业的完成情况，和孩子一起合理规划和安排开学前期的这段时间，及时查缺补漏，高质量完成作业。
4.开学用具早筹备
家长协助孩子清点上学装备，提前准备好书包、文具、校服、红领巾、水杯等必需品，营造良好的开学氛围，增强孩子对新学期的新鲜感、期待感。
5.制定目标和计划
有效的计划是学习前进的方向。家长和孩子可以根据实际情况，制定新学期的家庭计划和学习计划，例如新学期要提高哪门科目的成绩，要掌握哪一门特长或哪一样生活技能等。目标要具体，计划要全面，养成做事有条理，奋斗有目标的好习惯。
6.安全意识不放松
出行时家长要教育孩子注意交通安全，自觉遵守交通规则。在家则加强对孩子的安全教育，特别是防溺水安全教育，除此还应教育孩子不触摸插座开关、不爬高、不随便吃东西、不跟陌生人走等。增强孩子的自我保护意识，提高防范能力、自救能力和辨别是非的能力，防止受骗上当。
7.调整饮食养脾胃
家长要帮孩子远离假期里无节制饮食的坏习惯，科学制定营养食谱，尽量让孩子清淡饮食，少吃煎炸油腻的食物，不要增加脾胃的负担，多吃水果、蔬菜。
家长朋友们、同学们，每一次的出发都是为了抵达更好的远方和遇见更好的自己。新学期、新气象、新希望，有很多挑战在等着我们，让我们一起扬帆起航！
图文编辑：苏玲
初审：邹步新
复审：王广振
终审：戴海涛