“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”经历磨练才更显坚韧，经受挑战才更加勇敢，跨过挫折才彰显成功。社会实践活动第3天。
每日的晨诵和晨跑开始了。同学们在教官的带领下，严格训练、严格要求，用心改善自我，努力提升自我!
“读万卷书，行万里路”。研学是当下素质教育的一门必修课，带孩子们走入更广阔的世界，能拓展视野、丰富知识、提升素养。
烈日炎炎，同学们走进三明市岩前镇万寿岩遗址，探寻旧石器时代文明，体悟中华文明传承与发展，开启中华文明探源之旅。
万寿岩，它是中国南方的“金字塔”，印证着海峡两岸的血脉相通。
它的发掘把福建有人类活动的历史推至18.5万年前。它的出现吸引了世界目光，当之无愧地成为2000年全国十大考古发现之首。
这里发现的距今约4万年的人工石铺地面、排水沟槽等遗迹，为国内首次发现，世界罕见，是远古人类为改善自身居住环境，对地面进行大面积构筑的伟大创举。
这里出土大量的旧石器时代文化石制品、骨角器和动物化石……被称为“南方的周口店”。
它就是被誉为“闽人之源”的旧石器时代文化遗址——万寿岩遗址
通过亲身走进万寿岩，从古人类活动遗址、博物馆、旧矿产遗存的参观中，队员们亲眼看到了各类旧石器时代的文物遗存，了解了旧石器时代东南沿海古人类的生存环境与生产生活方式和海峡两岸古人类迁徙的线路，对于中华古代文明和族群变迁有了更深刻的认识。
通过练习军体拳，可以让学生的身体忍耐能力以及力量变得更强，还可以起到提高速度的作用，让学生的体质变得更好，达到锻炼身体的作用。通过军体拳的训练，可以帮助学生养成正确的身体姿势，培养自信坚毅个性。
有防才有国，有国才有家。华夏波澜壮阔，少年仍需向前。此次国防知识小竞赛活动激发了同学们的爱国主义热情，树立了民族自豪感和自信心，强化了使命担当，同时也激励学生们更加努力学习，把爱国之情化为报国之志，为建设祖国贡献自己的一份力量，共同实现强国强军梦想。
晚上，全体学生观看国防教育电影。