1. 夫妻孕前检查，避免在备孕过程中出现久备不孕影响备孕心态。
2. 男女双方戒烟戒酒！！！！
3. 孕前女性建议摄入一些叶酸、综合维生素，备孕吃叶酸既能补充营养，又能促进孕期胎盘发育，孕期缺乏叶酸可能引起妊娠高血压疾病、胎儿生长发育迟缓等病症，严重者甚至会导致先兆流产。
4. 营养均衡，多吃新鲜果蔬。
5. 提前三个月服用日本正品林卡尔，再在排卵后使用绿胶受孕，改善体内碱性，从而达到抑制X在体内的活力，从而提高小乔治概率，需要注意的是，在未确定怀孕前，不要中断服用林卡尔超过48小时，否则需要重新计算时间服用。
6. 男性在女性备孕期间，记得提高自身精子质量，可以吃一些含“锌”元素的食物，例如海鲜，贝类，生蚝等等。
7. 掌握自身排卵日，在排卵期内同房是会提高怀孕概率的，但服用日本正品“林卡尔”的姐妹，一定要观测到已经排卵了，再安排房事。
8. 早睡早起，夫妻间在闲暇时也可以通过一些适量运动提升自身备孕能力。
9. 放松心态，经常想着备孕无疑会给自己带来不小的压力，很多女性因压力大、紧张还会导致自身月经不调，所以在备孕期间无论男女都不要有压力，同房只代表有怀孕的机会，并不能代表一定就会中的，放松心态才是备孕最重要的事。
最后祝福大家都可以如愿卸货小乔治~~