序
秋凉难侵暖人心，气冲凌霄压九州；
英姿飒爽展风姿，士气高昂开新篇；
千淘万漉虽辛苦，吹尽黄沙始到金；
军训思来苦后甜，人若立志趁少年！
学习学生手册，遵规守纪
8月28日上午，天空飘起了毛毛细雨，不便室外操练，同学们来到学校综合馆参加了由高一年级副组长肖逸老师主讲的以“不以规矩，不能成方圆”为主题的高一年级学生德育培训大会，学习《长沙市周南中学手册》，学校规，遵校纪，争做一名遵规守纪的合格周小南，共建和谐美丽校园！同学们认真奋笔疾书的模样最可爱！
站军姿踢正步，气宇昂扬
同学们，以烈日为冠，
以汗水为衫，
在飒飒的秋风中，
站军姿踢正步走方队，
绽放出青春最美的悦颜。
同学们在教官的统一指挥下，喊着响亮的口号，整齐划一地训练各种军人的站姿、走姿、跑姿和坐姿等动作，通过这一次次地训练，让同学们磨练了意志、学会忍受苦累，体会了坚持就是胜利！
秋日私语，家书情长
军训洒汗水，家书抵万金！见字如晤，虽只暂别短短数日，但字里行间仍书不尽父母对孩子的牵挂与期盼！
十公里毅行，磨砺意志
2023年8月28日下午三点至五点的十公里拉练活动，是军训之中最大、最累的一次挑战。考验的不止是身体素质，更是对心灵和意志的磨练。
拉练的过程固然漫长，期间还下起了小雨，但同学们依旧紧跟队伍，大汗淋漓依然斗志昂扬、目光坚定，脸上绽放纯真的笑颜，无不彰显着同学们的蓬勃与朝气。
在班主任王老师和教官的全程陪伴下，同学们挑战了自我，凝聚了团队意识，踏着坚定的步伐，实现了自我进步与提高。矫健步履下尽显长征风采，一往无前中刻画坚毅面庞；此刻坚持完成的十公里拉练，必将是一场艰苦的历练。挥洒热血汗水，锤炼坚强意志，在这场历练中遇见更好的自己。
勤内务，整齐划一
K2313班孩子们的内务表现越来越好，尤其表扬男生进步神速；今天男生内务特别表扬:511的邹沛霖，周于皓；512的何皓瑾，张羽珏；515的唐睿博，唐维斌，王方中。
还要感谢@王方中爸爸在下午毅行前给孩子们送来了洗好切好的水果和小蛋糕！
青春寄语
军训不仅锻炼你的身体，更锻炼意志。军训中的所有苦、累和汗都会化作一份珍贵的财富，让同学们在今后的学习生活中养成军人般坚韧不拔、锲而不舍的品质和气质！
风雨多经志弥坚，关山初度路犹长。征途漫漫，高中的校园学习生活即将拉开帷幕，愿K2313班的周小南们永葆初心，谨记“诚朴、健美、笃学、奋进”的校训，闯自己的路，做自己的光， 一路攻坚克难勇攀高峰，三年后再次登顶笑傲江湖！无奋斗不青春，加油！