各位家长，老师，同学：
大家好!
荷花映日笑纳青葱少年，丹桂飘香喜迎莘莘学子。转眼又是一年开学季。为做好本学期学生报名工作，帮助同学们尽快适应新学期的学习和生活，特将相关事项温馨提示如下：
报名开学相关事宜
一、报名时间
2023年8月30日
（农历七月十五）
上午8：00—11：30
2023年8月31日
（农历七月十六）
上午8：00—11：30
下午14：30—16：30
2.2023年8月31日晚，学校为寄宿生提供晚餐。31日晚上六点，所有学生到校晚自习。9月1日正式上课。
二、报名地点：各班教室
1.七年级：教学楼三楼教室
2.八年级：教学楼二楼教室
3.九年级：
九(1)班：实验楼一楼教室
九(2)、九(3)班：教学楼一楼教室
七、八年级具体分班名单见学校通知栏，九年级回原班级报到
三、收费标准：严格按上级有关文件执行（具体见公示牌）
四、缴费方式：报名时，现场以现金或微信、支付宝等电子支付方式缴费。
特别提醒：谨防诈骗！不要向没有当面确认身份的人转账！班主任只在报名现场收费，不会要求家长通过微信或转账方式缴费。
五、其他注意事项：
1.七年级新生须带户口本，八、九年级学生须带学生证、暑假作业到校报名。
2.请自备个人生活和学习用品。
3.注意仪容仪表，不能烫发、染发。男生不能留长发，女生不准化妆，男生女生不能佩戴首饰。
4.禁止学生带手机、电话手表、游戏机、扑克牌、三国杀等与学习无关的物品到校；禁止携带管制刀具、激光灯等违禁物品进入学校。
5.为保障校园安全，汽车、摩托车不得进入校园。请开车送孩子来校的家长将车停放在校外合适位置，并请注意往返途中交通安全。
开学“收心小妙招”
一、调作息--收“心” 先收“身”
假期生活是轻松自由的，难免会出现不吃早餐、熬夜、赖床等现象，然而开学后就意味着要步入学习生活的正轨啦!但如果以目前的现状持续到开学，很多同学可能会出现疲倦、情绪低落、注意力不集中、学习效率低等现象。
同学们可以回忆一下上学期间的睡觉、起床时间，并尽快将作息调整为正常上学时间，提前规避开学后的不适应感;一日三餐按时吃，好的身体状态是奋斗的基础。
二、强体魄--增强锻炼 增加快乐
临近开学，很多同学会出现情绪低落、紧张、焦虑等情绪。适量的运动，比如步行、伸展、慢跑、舞蹈、跳绳、球类运动等，既可以让自己的身心“动”起来，增强体质，也能振奋精神，提高愉悦感和快乐感。
三、备物资--营造氛围 开学无忧
工欲善其事，必先利其器。同学们可以在开学前准备好学习用品，营造开学的氛围，把注意力转移到学习上，让内心平静下来。
安全注意事项
一、防溺水安全
暑期已接近尾声 ，防溺万不可松懈，请大家谨记以下防溺水安全知识，守护自己的人身安全！
做到“六不准”：
● 不准私自下水游泳；
● 不准擅自与他人结伴游泳；
● 不准在无家长或教师带领的情况下游泳；
● 不准到无安全设施、无救援人员的水域游泳；
● 不准到不熟悉的水域游泳；
● 不准不会水性的同学擅自下水施救。
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二、食品安全
日常生活中要注意饮食卫生，否则就会传染疾病，危害健康，“病从口入”说的就是这个道理，要注意:
1.养成吃东西之前洗手的习惯。
2.生吃瓜果要洗净，不随便吃野菜野果。
3.不买三无食品，不买过期食品。
4.不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料。
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三、校园安全
群体活动中的安全事故多数发生在课间活动、体育课、运动会、集体出游或联欢活动时。预防活动中发生事故，应注意：
课间活动时
●有序进出教室，上下楼梯靠右行，不拥挤或互相推搡，防止踩踏。
●不在教室内追逐打闹、互扔东西，防止桌椅棱角碰伤、砸伤。
●不随意攀爬楼梯扶手或趴在教室窗口、楼道护栏向下张望，防止发生滑倒坠楼事件。
●不要站在门边或门后玩耍，以免被门碰伤。
体育运动时
●听从老师指挥，有序进行各项目的训练或比赛。
●运动前做好准备活动，运动后做好放松整理活动。
●不随意攀爬运动器材，不在运动器材上做危险动作。
●参加器械运动项目的训练和比赛时，要做好安全保护。
●训练或比赛过程中发现身体不适，要及时告诉老师，必要时应及时就医。
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四、网络安全
随着互联网的飞速发展，电信诈骗案件频频发生，诈骗手段花样百出，令人防不胜防。为保障自身网络交往安全，提升自身反诈能力，请大家谨记以下四个“不”：
1.不轻信。遇事冷静，不要被蝇头小利所诱惑，多思考、多商量，不轻信陌生人。
2.不泄密。不透露个人身份信息、支付密码、验证密码、金融信息严保管。
3.不汇款。陌生人提到转款、汇款必须核实。
4.不刷单。不参与任何与“刷单”相关的事情。不要有“贪图便宜”、“一夜暴富”、“天上掉馅饼”的心理。
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五、心理健康安全
学点自我安慰和自我放松的技巧。譬如练习瑜伽、慢跑、听听音乐、打球等等，会让人在一定程度放松下来。
养成规律的作息。劳逸结合调整睡眠节律，比较轻的忧虑和不快，通常在一个充足踏实的睡眠后就可能消失。
积极自我暗示。多想一想过去成功处理事情的经历，想一想自身具备的优势，奖励一下努力生活和学习的自己，你可以告诉自己：我是不可替代的，同样的情况换了别人恐怕还不如我呢！
通过饮食来缓解某些不适。如焦躁、心悸、失眠等情况出现后，可多吃豆类、五谷杂粮、蔬菜水果等食物，减少红肉类的摄取，避免喝咖啡、浓茶、酒等刺激性饮料。少食辣椒、芥末、花椒、大蒜、葱、姜等辛辣燥热之物。
建立心理支持系统。包括朋友、家人、老师、心理咨询师等，在郁闷难以排解的时候，主动向他们倾诉，积极交流，寻求帮助。正常情况下没有一个人会希望某个人的状态变得糟糕，我们都会愿意帮助需要帮助的人！
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新的学期，新的开始，新的希望，新的梦想，愿你在开学之际，能够有新气象，开创一片新天地。