各位家长、同学们：
你们好！
金秋送爽，丹桂飘香。愉快而充实的暑假生活即将结束，我们又将迎来一个崭新的学期。感谢您对学校工作的支持和信任，根据上级文件精神，结合我校实际情况，现将2023年秋季开学有关事宜通知如下：
报名时间：8月30日上午：8:00-11:00
下午：14:00-16:30
报名地点：教学楼一楼（教务处）
报名安排：六年级新生：徐金钱老师
七年级： 肖宏老师
八（1）： 毛燕老师
八（2）： 周爱荣老师
九（1）： 卢俊老师
九（2） ： 张清英老师
转入新生： 徐金钱老师
注：1、六年级新生带上户口本报名，七、八、九年级学生带上暑假生活作业，及任课老师布置的作业报名，转入新生带户口本和学籍卡报名，报名时注意交通安全（严禁学生私自骑电动车），严格遵守防溺水规定。
2、 9月1日全校按课程安排正式上课。
为保证孩子以最佳状态投入到新的学习生活中，请各位家长，抓紧时间做好以下几点，帮助孩子快速回归校园！
一、开学前帮助孩子调整作息习惯
暑假期间，孩子们的自主时间比较多，上网、看电视、熬夜等娱乐活动导致晚睡晚起，开学在即，家长们应该如何使孩子恢复规律的作息时间？
1.制定并执行规律的作息时间
至少要在开学前一个星期，就要让孩子执行上学期间的作息制度。这是一个循序渐进的过程，能有效避免孩子在开学之初精神不集中，困倦、散漫等现象。
2.建立合理的学习和娱乐时间
很多孩子在暑期经常使用电子产品等娱乐工具，家长可以适当给孩子放松，但在开学之前一定要提前介入，加强监督。家长可和孩子共同商议，一起建立有规律的学习和娱乐时间。
二、开学前帮助孩子调整生活习惯
1.鼓励孩子积极运动，参加体育锻炼。
俗话说，身体是革命的本钱。经过一整个假期，孩子的体能明显下降，难以承受新学期繁重的学习任务。建议挑选一些孩子喜欢的运动，让孩子保持充沛的体力，以最好的精神状态迎接新学期。
2.调整饮食，缓解孩子的疲劳感。
暑假期间不少人打破了三餐的饮食规律，大量的饮料零食无时不有。在开学前一周，家长就应该开始调整孩子的饮食搭配，严格执行三餐时间，饮食多以清淡为主，少吃油炸食品，要充分补给富含维生素的饮食，减少脂肪摄入量。
三、开学前帮助孩子调整心理状态
在开学前，家长要和孩子多进行交流，在交流过程中观察孩子的心理状态。
有的孩子在开学前会出现烦躁不安、失眠等焦虑的状况。家长要及时了解孩子的困扰，帮助孩子克服焦虑。
特别提醒，在开学之初，应给孩子更多的鼓励，不要给孩子太强的压力和竞争感，要让孩子积极乐观，以饱满的精神迎接新学期。
四、开学前帮助孩子制定学习计划
新学期，帮助孩子找出自己的长处和短处，明确自己学习的特点，量体裁衣，制定合理的学习计划。
1.结合实际，确定目标。定计划时，不要脱离学习的实际，目标不能定得太高或过低。
2.长计划，短安排。在学习计划中，多以短期目标为主，目标具体，难易适中，通过努力能达到为最佳。
3.计划要全面。除了正常的学习计划之外，还要有课外活动的计划和安排。比如每月阅读多少本书，体育运动的时间和频率等。
完成计划后，家长应严格遵守承诺，及时给予奖励并进行总结调整。
五、开学前帮助孩子形成正确的学习习惯
培养孩子形成良好的学习习惯是学习活动顺利进行的重要保证，也是提高学习质量的重要条件。
1.预习习惯：预习是主动学习的过程，对基础差的学生，做好预习工作尤为有效。
2.复习习惯：复习不仅能更加深刻的理解知识，还能更好的衔接下个阶段的学习。
3.写作习惯：养成写日记的习惯，有话则长，无话则短。坚持住、写下去，持之以恒！
4.适应老师：面对各学科老师，不要有特别情绪，要学会用不同的方式、提高自我的方式去适应。
5.阅读习惯：读中外名著或伟人传记，列个读书清单，合理安排阅读时间。
最后，祝您及家人工作顺利、阖家幸福，祝您的孩子学习进步，健康成长。
铅山县西坂农中
2023年8月28日
