亲爱的新村小学孩子们:
暑假生活马上结束了，为了让同学们顺利重返校园，尽快适应新学期的学习和生活，收获更多的快乐，新郑市新村镇新村完全小学送大家一份开学收心提醒，希望同学们提前做好准备，以最佳的状态迎接新学期的到来。
01 回顾假期，回归日常
可以和家长一起把假期生活“倒电影”式地回放一遍，对照假期计划，看哪些已经完成，哪些尚未完成。可以回顾分享下收获和遗憾(读书、旅行、休息、娱乐、交往等各方面)，并及时总结经验或分析原因。
假期中的我们，心态通常较为松弛，而开学后则相对紧张，两种状态的转换往往需要一段时间。
对此，各位同学们不能操之过急，应循序渐进地把心收回来，多与家长交流自己内心的想法，让心慢慢沉静下来。
02 调节作息，精神饱满
假期里同学们的饮食习惯和作息习惯可能已经被打乱，而混乱的作息，会影响开学后的状态，导致在上课时无精打采，做作业时经常打瞌睡。
如何回归正常的生活状态，具体做法参考如下：
1. 制订作息时间表
制订一个和学校生活接近的作息时间表，调好闹钟，早睡早起，让我们的生活作息表与学校作息表逐步接近。
2. 做到居家饮食清淡
最近少吃油炸食品，饮食以清淡为主，均衡搭配每餐饮食，保证有精力地投入到新学期的学习生活。
3. 保证足量的日常运动
每天出去走一走，跑跑步，呼吸新鲜的空气，充满能量迎接新学期。
4. 控制自己的娱乐时间
控制玩手机、看电视的时间，避免沉迷网络，我们可以多阅读，通过阅读让心沉静下来。
03 相关物品，提前备好
我们可以提前列出新学期所需的学习用品清单，根据自身需要，准备好学习用品，以此培养我们的自主选择能力和动手能力。提醒大家带上文具、书包、水杯等，原二至五年级的孩子们别忘记带暑假作业哦！
04 制定计划，迎新学期
开学过渡期，同学们从放假的无序状态进入到开学的有序状态，容易陷入迷茫焦虑。这时候，可以让家长协助我们制定一份新学期计划。
把新学期要读的书，要重点提高哪些学科成绩，要增进哪些劳动技能等内容纳入计划表中。
为保证计划的严格执行，可列出每日任务清单，分出轻重缓急，长计划和短安排相结合，根据实际情况制定和完成。
05 锻炼身体，增强体能
即将开学，我们要和暑假的自己说声再见啦!身体是学习的本钱!请大家适当增加户外运动时间，放松心情，增强体能，为新学期做准备。
06 有效沟通，疏导心理
即将返校，同学们难免有不良情绪。可以借助家长的帮助，多和家长进行沟通，聊聊在学校发生的趣事，也可以提前和同学联络感情，给自己积极的心理暗示。告诉自己，新学期新起点，只要全身心投入到新学期当中，就能取得更大的进步!
自我监督和管理，是成功路上最大的助力。我们共同努力，朝着最好的方向前行，到达成功的彼岸。希望每一位同学都能以最灿烂的笑脸、最强健的体魄重返校园，共同开启新学期!