每一段有生命力的文字，都像暗夜里的一盏明灯，为我们照亮前行的路！
嗨~~~最近过得怎样，心情是喜悦、开心、充实还是悲伤、无助、懒散？
其实不管是哪一种，那么应该都还算可以，说明你有情绪！
说起情绪，我想每个人都有自己独特的感受和体会。
之于我，最害怕的不是不开心、悲伤等坏情绪的时候，而是没有情绪、看不到意义和价值的时候。
没有情绪时，很多事情都引不起自己的兴趣，虽然出于责任感做了很多事情，但是会经常陷入自我怀疑、自我否定之中，怀疑这些是不是自己的功劳，否定自己的贡献。
没有情绪时，会不自主地将自己放置在从属的地位，骨子里觉得应该以一个低姿态去让自己感觉更加适配，特别需要从外界汲取力量。
没有情绪时，不同于懒散时的松弛和闲适，而是会感觉无所适从，忧虑和担心感会逐渐加重，从而陷入不良的情绪旋涡，无法自拔。
没有情绪的生活往往是片段式、不连贯、困顿的，它嵌入式地出现在我们的生命中，虽然不致命，但是危害性极大，间歇性的发生，就会让自己好不容易建立起来的信心轰然崩塌，回到原点。
那么，如何对抗这种没有情绪？接纳还是放任？为此，我看了很多心理学的书籍，尝试过很多种方法去解决。
目前，最有效的就是，立刻去做一件具体的小事。
比如手洗一件衣服、写一段文字、拖一拖地......凡是力所能及的、能立刻去做的事情都可以，不管能做好还是做坏，关键要立刻行动。
做具体事的时候，会让自己的思绪回到正在做的事情上，填充空白的情绪，关注当下。
事情做完了，不要忘记自己跟自己击个掌，拥抱一下自己！并对自己说，嘿！姐妹儿，做得还不错嘛！再次建立自己的信心.......
人生最痛苦的时候，大都是自己一个人度过的。情绪是自己的伙伴，要学着善待和解救自己的情绪，才不至于在暗夜里行走时感到孤单和无助。
如果你也有没有情绪的困惑，那么不防试一试吧！一起来解救一下我们的情绪。