万物含新意，砥砺扬风帆。愉快的假期即将结束，新的学期马上开始。为了让孩子们以积极的心态迎接新学期，开启新学习生活。这份开学心理适应指南，请家长和孩子一起阅读，共同帮助孩子做好开学准备！
学生篇
调节生物钟
早睡早起，与上学作息逐渐靠拢，并请父母做好监督。
转移注意力
要学会接受家长的意见，主动把注意力转移到学习上，查一查哪些作业需要完善，读读书，进行开学前的热身。
应对坏情绪
开学前期，可能产生的焦虑、抵触等负面情绪反应，这是正常的、暂时的、可调整的。比如采取积极的心理暗示，"我很棒"、"我很期待新学期"。
制定新计划
新学期树立合理的目标，制作详细的规划，唤起学习动力，消除焦虑感。
家长篇
调整心态，做好榜样
回顾假期快乐生活，共同分享感受，总结假期生活，提升孩子幸福感
正确引导，平和心态
允许孩子在开学前后度过一段缓冲期，慢慢适应新学期。多一些耐心，多一份鼓励，看见孩子向上的部分。
有效沟通，暖心陪伴
相互理解与接纳，不以严苛的标准去要求孩子，做情绪稳定的家长。重倾听、不评判、少建议、多接纳。
新学期，新起点，新气象，新梦想！在新的学期里，让我们共同肩负起教育的职责，立德树人，创造未来。让我们携手齐心，合力呵护每一个孩子健康成长、全面发展！