亲爱的家长朋友们、小朋友们：
暮夏余温未别、金秋凉爽将至。欢乐充实的暑假已经渐入尾声，充满期待与憧憬的新学期，也将如约而至。新的学期、新的起点，让我们调整到最佳的状态、以轻松从容的心态，迎接新学期的到来吧~
开学时间: 2023年9月4日 (星期一)
大班: 7:50－8:00
中班: 8:00－8:10
小班: 8:10－8:20
亲爱的小朋友们，欢迎你们加入林东第四小学附属幼儿园，你们马上要进入幼儿园开始集体生活，你们准备好了吗？爸爸妈妈们，你们的宝贝即将进入幼儿园开启他们新的人生旅程，你们准备好了吗？这里为您提供一些建议和方法，希望能够帮到您！
1.入园焦虑属于正常的分离反应
无论是孩子还是成人，离开自己熟悉的环境和家人，来到一个陌生的地方，都会产生焦虑。随着年龄的增长和阅历的增加，成人会对这种不良情绪加以调节和控制，而年幼的孩子则不具备应对焦虑情绪的能力，不良反应也越强烈。
2. 焦虑的程度和表现因人而异
孩子对家人依恋程度的高低、自理能力的强弱、个性的差异等因素都会影响到孩子焦虑的反应及持续时间。请家长积极配合告知孩子的情况，家园携手共同帮助孩子适应幼儿园的生活。
3. 消极的暗示会加重分离焦虑
请不要对孩子进行消极暗示，消极暗示增加孩子内心的恐惧和焦虑情绪。例如，请避免说这些话：“再不乖，就送到幼儿园去，让老师收拾你。”“再哭，再哭，妈妈今天就不来接你了！”也请不要欺骗孩子，这容易让孩子降低对家长的信任感。例如有的家长会说“妈妈去一下洗手间”，然后就悄悄离开了。
4. 孩子的焦虑情绪易受他人感染
同伴的焦虑情绪也会影响到孩子，看到别的孩子哭闹，一些本来情绪很好的孩子也会不由自主地伤心。此外，家长自身流露出来的担心也会影响到孩子。
对于小班的孩子们来说，上幼儿园是第一次离开熟悉的小家庭，来到幼儿园这个大家庭 。我们可以在上幼儿园之前帮助宝贝们做好充分的心理准备，与孩子一起缓解入园焦虑，自信地迈出成长第一步！
（1）培养自豪感
全家都对去幼儿园的事表示肯定和赞赏，把宝贝要入园当作家里的一件喜事来讨论：“我们宝宝长大了，要到幼儿园里去学本领啦！”让孩子知道自己已经长大了，所以要上幼儿园了！让他觉得能上幼儿园是件了不起的事，使等待入园的过程充满了乐趣。
（2）借助绘本故事熟悉幼儿园
家长可以通过生动的绘本故事来向孩子介绍幼儿园的人、事、物，学习故事中正面的精神，萌发对老师的信赖，从而缓解入园焦虑。
（1）独立进餐
独立吃饭幼儿从个体走向集体生活，家长一定要提前锻炼孩子自己吃饭、不挑食。《3—6岁儿童学习与发展指南》小班健康领域目标也指出：小班孩子要能熟练地用勺子吃饭，所以家长们就需要在家里培养孩子独立进餐的能力，从现在开始，调整孩子三餐的时间使之与幼儿园同步，吃饭时不要追着孩子喂饭，让他坐在餐桌旁自己吃。
（2）独自午休
独立午睡午休是孩子健康成长的需要，能够保证下午活动的效率。如果您家宝贝还没有午休习惯的话，请抓紧时间培养，尽量按照幼儿园的作息时间来安排孩子的午休（幼儿园午休时间：12:20~14:30），这样会减少孩子对幼儿园的不适应。
（3）独立穿脱衣服
独立穿脱衣服家长亲自示范穿脱衣服的动作，让孩子认识衣服的每个地方，能够分清正反面，理清手脚钻出的位置。
（4）独立如厕
独立如厕独立如厕是孩子最基础的自理能力，它关乎孩子自尊心的建立，能够独立如厕的孩子，入园后会更从容，过渡期更短。所以，平时事事包办的家长们，不要再提醒孩子该上厕所、帮他穿脱裤子了，让孩子学着自己来，这是他长大的第一步。
（5）认识自己的物品
认识自己的物品孩子入园后就进入集体生活，众多孩子的物品放在同一个教室里，避免孩子出现找不到自己物品的现象，让孩子认识自己的服装鞋袜及其他物品尤为重要。
（6）正确表达需求
表达需求培养孩子自主并准确表达需求的能力非常重要，老师只有及时了解孩子的需要，才能帮助孩子更好地解决问题、适应环境。告诉孩子请别人帮忙并不丢脸，老师和爸爸妈妈一样，都很愿意帮助他。
1、平和心态
孩子初次入园，因环境人员的变化,会产生惧怕心理或种种不适。家长面对孩子的哭闹会不忍心、会担忧，这很正常，请家长不要慌张,以免影响孩子情绪。
2、准时接送
孩子刚入园时，家长应按时来接孩子。因为当孩子看到其他小朋友都回家了，他会感到孤单，长此以往，不利于孩子个性健康。当然，如果家长临时有事，可以打电话告诉老师，让老师给孩子解释。
3、信任彼此
孩子入园前,家长应根据孩子的特点帮助孩子做好心理准备，不要吓唬孩子，使孩子产生惧怕心理。孩子会因为分离焦虑的不安心理而哭闹不止，希望家长信任老师，相信孩子，能够坚持送孩子上幼儿园。
4、坚持上学
孩子刚到幼儿园一定会经历一段适应期：有的孩子第一天入园还很开心，可是第二、三天就哭着闹着不想去上学了。其实这是很正常的现象，孩子第一天还比较有新鲜感，等到接下来几天“反应过来”自己到了一个陌生的环境，那肯定是要哭闹的。这个时候家长请不要有过多的猜测，而是要相信幼儿园，在孩子面前表现出对幼儿园的喜欢，这样孩子慢慢也会喜欢幼儿园、喜欢老师的。
5、着装建议给孩子备置一些易于活动的、舒适的衣服鞋子，最好是舒适的运动鞋，以防滑倒或扭伤。
6、小班家长可给孩子准备至少2套换洗的衣裤，包括小内裤。放在包包以备不时之需。
7、宝贝的手指甲里容易藏污垢，请回园前为宝贝修剪下指甲。
2023年秋季新学期开学在即，怎样才能帮助孩子把心收回来，远离入园焦虑呢？下面，就为家长介绍6个“收心计划”，帮助孩子远离“开学焦虑症”，快速回归幼儿园。
1、做好心理建设
漫长的假期，孩子们已经习惯了随时随地都有家人的陪伴，再次被送入幼儿园，或多或少会出现种种分离焦虑的现象。
（1）开园前请家长适时提醒孩子，幼儿园很快就要开学了。让孩子提前适应开学前的心理变化。
（2）多与孩子一起回忆幼儿园的快乐生活和伙伴，孩子会因此更加向往开学。
（3）开园后家长来幼儿园时，务必和孩子告别，温柔坚定地告诉他，放学后会准时接他回家。
2、调整作息时间
调整孩子作息时间，与幼儿园的作息时间保持一致，早睡早起，按时午休，适量运动。良好的生活习惯，是孩子身体健康成长的重要保证。
3、调整饮食习惯
假期里，孩子可能出现暴饮暴食等现象，可能会导致孩子不愿自己吃饭、正餐时间吃不下饭或者身体不适等情况。为了孩子能顺利回归幼儿园，家长要帮助孩子尽快恢复正常的饮食习惯，三餐分配要合理，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，少吃零食，保证饮水量，少喝饮料。倡导家庭分餐，聚餐使用公勺公筷；就餐时不说笑话，不打闹。
4、回忆快乐时光
在提醒孩子的时候，要帮助他回忆上一个学期在幼儿园开心的事情。比如：和小伙伴愉快的游戏、某个老师说非常喜欢他、或者孩子上个学期取得进步或获得表扬的事情等。这些积极向上的“正能量”会让孩子怀着迫切的愿望回到幼儿园。
5、寻求家园合作
即便孩子在开学之后依然有“假期综合症”的表现，家长也不要着急，一方面家长积极的引导孩子回到幼儿园的轨道中来，另一方面要积极和孩子的老师进行沟通。让家庭和幼儿园有效的建立起连接，一起帮助孩子尽快摆脱“假期综合症”给孩子带来的负面影响。
6、用仪式结束假期
孩子沉浸在假期的美好回忆中，一想到开学就焦虑发愁，怎么办？建议：心理学家建议说，终止假期也需要仪式，就像结婚需要一个婚礼一样。在假期结束前，家长和孩子一起回忆美好的假期生活，然后给假期做一个小总结，提醒自己，新学期开始了。
秋已至，爱可期，
新的学期，新的开始。
每一次成长，
都是开启一段新的旅程；
每一次启航，
都是跨越新的成长篇章。
愿每一位宝贝：
健康成长 、阳光向上！