各位家长，小宝贝们：
你们好！飒爽秋风，飘然而至。想念宝贝们的一颦一笑，想念一起生活、游戏的每分每秒，返园的集结歌声已经奏响，带着憧憬和希望，新学期如约而至，宝贝们是否做好了重返幼儿园的准备呢？为此，幼儿园特意奉上一份“开学收心攻略”，请宝贝们在爸爸妈妈的帮助下做好开学准备，以全新的姿态迎接新学期的到来吧！
调整作息时间
孩子的作息是不是完全打破了？还午睡吗？赶紧恢复早睡早起、按时午睡的习惯吧！那怎样调节孩子的睡眠规律？这里有小技巧：
1.创造睡眠环境
在孩子准备睡觉的时候，家长应尽量让家里环境不要太吵，一个安静的环境比较容易让孩子有安全感，这需要家里所有人的配合。
2.睡前准备
在睡前至少一小时内，不要让孩子玩容易导致孩子兴奋的游戏，建议给孩子讲讲小故事，让孩子洗澡等，在这个过程中尽量让孩子信任的人陪伴，让孩子感受充分的安全感，这样孩子就比较容易放松，比较容易进入睡眠状态。
3.睡前安抚
睡前播放舒缓的音乐，给宝宝做按摩，或者轻拍准备睡觉的宝宝，哼一些宝宝熟悉的歌谣，这些都能帮助孩子比较自然地进入睡眠，家长要积极帮孩子调整最佳状态来迎接收假后的幼儿园生活。
02调整饮食习惯
孩子们在家里可乐蛋糕零食充足，想吃什么吃什么，这样的话，假期过后，部分孩子回幼儿园就会出现不会自己吃饭、挑食或者正餐时间不愿意吃、甚至身体不适的现象。为了幼儿能顺利地回到幼儿园，家长可以提醒幼儿一日三餐按时吃，少吃油腻食物和零食，多吃水果蔬菜。
03培养幼儿自理能力
假期里，不乏出现家长帮孩子代办事务，会降低孩子的自理能力，不仅会影响孩子的情绪，还影响孩子的自信心。所以，建议家长相信孩子，让孩子做力所能及的事。自己吃饭、穿衣服，独立大小便等，不要嫌孩子慢或做得不好，要慢慢等待，养成其独立的习惯，培养孩子的自信心
入园准备篇
宝爸、宝妈们，娃娃们第一次上小班哭闹的情景是不是仍然历历在目？面对宝贝们的再次入园，是不是正在惴惴不安，从家庭过渡到幼儿园，对宝宝和家长来说都是一个不小的挑战，宝宝需要适应新环境，熟悉老师，适应不同的生活模式，但请相信孩子，信任老师，爱是付出，爱也需要慢慢放手，让我们来做个宝贝入园准备计划吧！缓解孩子入园焦虑小锦囊发放中……
01入园物品准备
（1）衣物：宽松、舒适，便于运动、穿脱。同时备上足够每天换洗的成套衣物（内外衣物、内外裤子、袜子），以防需要更换。
（2）提前准备八张一寸照片，八张两寸照片，以免到时慌乱。
（3）被褥
02入园心理准备
家长要充分信任我们幼儿园的教育，以缓解孩子焦虑的情绪。要与孩子谈论上幼儿园的话题告诉他(她)：宝宝长大了，要上幼儿园，幼儿园有老师、玩具、还有小朋友和许多好玩的东西等等。以此来激发孩子上幼儿园的愿望。孩子刚到幼儿园一定会经历一段适应期：有的孩子第一天入园还很开心，可是第二、三天就哭着闹着不想去上学了，其实这是很自然的现象，孩子第一天还比较有新鲜感，等到接下来几天“反应过来”自己到了一个陌生的环境，那肯定是要哭闹的。这个时候家长尽量不要有过多的猜测，而是要尽量相信幼儿园，在孩子面前表现出对幼儿园的喜欢，这样孩子慢慢也会喜欢幼儿园、喜欢老师的。
心理疏导小建议
01打倒“害怕保龄球
打倒“害怕保龄球”
这是游戏治疗中的象征性游戏。它可以帮助孩子说出他的担心和害怕，并且通过击倒瓶子的形式让孩子觉得有趣好玩。同时给孩子赋能，让他们觉得自己可以掌控情绪。
02让孩引导幼儿表达需求
为了让孩子入园后能快速适应集体生活，家长们要在入园前就培养他们的自我表达能力。家长可以多和孩子讨论幼儿园里的场景，教他表达自己需求和意愿，让孩子在需要帮助的时候勇敢地表达出来。比如：当感到口渴时，要说：“老师，我口渴了，想喝水。”当有尿意或便意时，要说：“老师，我想上厕所。”当没吃饱时，要说：“老师，我没吃饱，还想再吃一碗。”当不舒服时，要说：“老师，我有点不舒服。”
幼儿入园家长准备
01
积极的心理暗示
在晚上入睡前，家长可以和孩子聊聊幼儿园的生活。比如通过回顾孩子的手工作品，翻看孩子在幼儿园的照片和视频，约幼儿园的好朋友一起出来玩耍等方式，和孩子一起回顾幼儿园生活的点滴。通过细节的回忆，让孩子在心中拾起对幼儿园生活的熟悉感。
接纳幼儿情绪，做“放手型”家长
从放松的假期进入规律的幼儿园生活，幼儿可能出现情绪低落、焦虑等现象，家长要接纳孩子的情绪并帮助幼儿做好调整。面对幼儿的情绪问题家长不要指责孩子，要通过陪伴、鼓励等有效手段抚平宝贝的焦虑情绪。
在返园第一天，当把幼儿送到门口时，家长也要调整心态，要把宝贝交给老师并愉快地说再见。当您离开之后，老师会用各种方法转移宝贝的注意力，稳定宝贝的情绪，宝贝很快地就会开心地玩起来啦。
缓解紧张情绪和分离焦虑
开学前，家长可跟宝贝多谈谈幼儿园生活，讲讲在幼儿园里发生的趣事，以此唤起宝贝对新学期的向往，缓解他们的紧张情绪。给予宝贝足够的安全感，让宝贝意识到家人会一直陪伴着自己，让他们有勇气面对接下来的幼儿园生活。
孩子是我们的未来，是我们的期望，维护孩子的心理健康是我们共同的职责，让我们团结一心，为孩子创造安全、温馨的生活和学习环境，携手引导孩子健康