雷佳琪
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“惠趣实践”之旅——记“2022年武汉市青少年体育夏令营活动”

创建于2022-08-25 阅读298

  今年暑假,妈妈给我报名参加了“奔跑吧·少年——2022年武汉市青少年体育夏令营活动”,正好这个暑假我计划学习游泳,这个体育夏令营的活动实在是太合适了!

  我盼望已久的游泳培训班开始了,我穿好泳衣,带上泳镜、泳帽、浴巾、背漂和浮板,来到武汉全民健身中心的游泳馆。刚开始游泳训练的头几天,我还是有些害怕,毕竟之前去游泳池都是戴着游泳圈或者臂圈,而这次只有背漂和浮板。

  每次下水前教练都耐心地带我们进行了热身活动,讲解并示范了动作要领,纠正了我们不正确的姿势。第一节课学习的是憋气,教练说:“先戴好泳镜,深深的吸一口气,然后潜入水中,在水里鼻子不能呼吸,一呼吸的话鼻子就会灌水,如果憋不住了,就把刚才吸的气呼出来。”我按照教练的话去做,先深吸一口气,然后把脸埋进了水里,憋了一会儿,觉得实在憋不住了,就慢慢地往外吐气,好多小泡泡从嘴里冒出来,有趣极了。我又练习了好几次,憋气的时间可以越来越长了,一节课90分钟很快就过去了。后面几节课我又学会了脚的动作、手的姿势、换气、手脚在水里如何协调等。慢慢地,我感觉没有那么害怕了,我可以丢开浮板,背漂也减少了一块,身体可以浮起来了,游得也越来越快了。

  因为连续的游泳训练,中途有天我感觉肌肉特别酸痛,一度想放弃不去游了,爸爸妈妈都鼓励我说:“加油,你一定可以的,只要坚持下去,学会游泳你就可以在水里自由自在地遨游了!”听了爸爸妈妈的话,我鼓起勇气克服困难坚持训练,终于顺利通过了结业考试,我太开心了!

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  为期12天的游泳训练,让我基本掌握了蛙泳的技巧,从一开始的害怕,到中途的肌肉酸痛,再到最后的顺利结业,令我收获满满。夏令营结束后,我又拉着妈妈陪我去游了好几次,我觉得自己游得越来越好了!这个暑假过得太有意义了,不仅让我认识了一群好伙伴,还锻炼了身体,学会了一项运动技能,更开阔了我的视野,让我明白了什么事都不能一学就成,但是只要坚持不懈地努力,一定会有所收获!

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文章由 美篇工作版 编辑制作
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