“入园焦虑”也是“分离焦虑”，是指孩子因为与亲人分离，而引起的焦虑、不安或不愉快的情绪反应，通常孩子会有以下表现：
怕生，不愿意与老师和陌生的小朋友交往。
强烈抵抗，表现为哭闹、打人、咬人、摔东西等。
拒绝吃东西、喝水。
有可能会尿裤子、尿床。
不愿上幼儿园，抵制情绪较大，易哭闹。 ......
问题的产生有孩子自身的因素，比如说突然来到陌生环境的影响、生活自理能力的欠缺、生活节奏的变化、性格个性因素、身体抵抗力弱等等，也有来自家长焦虑情绪的感染和传播，比如家长情绪过激、亲子依恋关系、家长错误的教养方式等等……
缓解入园焦虑
家长可以这样做
入园前
1.心理准备
（1）给孩子多提供独立与他人交往的时间与机会；
（2）和孩子经常谈论幼儿园。借助绘本故事，帮助孩子了解幼儿园的生活，让孩子对上幼儿园生活产生期待和兴趣。
2.能力准备
开学前，家长要培养孩子三种比较重要的能力。
（1）独立吃饭的能力。
（2）自觉午睡的能力。
（3）大小便自理的能力。
3.交往准备
（1）教孩子学会说“请”、“谢谢”、“对不起”、“没关系”等礼貌用语。
（2）平时不要唯孩子独尊，避免孩子只习惯于接受别人的关照。
4.行为训练
（1）培养孩子的文明行为，不抓人、打人，伤害同伴。
（2）教育孩子遇事不任性、乱发脾气。
入园后
1.帮助孩子养成独立吃饭的习惯。用好勺子，是独立进餐开始的关键。
2. 帮助孩子养成自觉午睡的习惯。午睡，不仅有助于孩子成长发育，还有助于培养孩子的专注力。所以家长一定要在入园前，培养孩子养成定时午睡的好习惯。
3.帮助孩子养成大小便自理的习惯。如果您的孩子大小便还不能完全自理，可以开始有意识地训练他独立如厕的能力。
1.孩子大哭大闹。孩子在刚去幼儿园的前几天，哭闹无法避免，这是正常的焦虑情绪反应。这个时候，家长要坚定地摆正心态。
2.孩子易生病。新入园的孩子生病的原因，除了自身的免疫力差之外，还有一部分原因就是入园焦虑导致孩子情绪不好，从而容易生病。家长也无须过度担心，孩子逐渐适应幼儿园生活后会慢慢缓解。
不可围观。送入园的时候应采取(送下就走)的方式，不要围观孩子，以免引起孩子的不安心理，无法顺利适应园内生活！
不可“送一歇二”。面对孩子的哭闹，有的家长心就软了。送送停停会让孩子的哭闹更厉害，孩子的入园适应期也会延长。
不可刨根问底。一家人不要围着孩子提问消极问题。例如：你今天哭了吗?小朋友欺负你了吗？老师喜欢你吗？……
坚持回园。为了让孩子快速适应幼儿园生活，家长不能心软，不可因孩子一哭就动摇，要以乐观的态度和积极的情绪来影响孩子，引导孩子顺利入园。
坚持准时接送。让孩子平稳度过入园分离焦虑期的最好办法，就是坚持每天准时去上幼儿园，准时接送孩子。
坚持不迟到。让孩子平稳度过入园分离焦虑期的最好办法，就是坚持让孩子每天去幼儿园并且不迟到、不早退。
坚持5+2不等于零。孩子上幼儿园的5天里，逐渐学会了很多本领。周末2天的家庭生活如果跟不上，晚睡晚起，家长包办......孩子就会出现5天努力+2天懈怠 = 0的结果。所以，家长想让孩子养成良好行为习惯，一定要和幼儿园保持一致，只有这样5+2才会=7，甚至 >7。
积极引导，激发入园欲望
消极的话语会导致孩子对幼儿园产生抵触心理，而正面、鼓励的语言能激发孩子们喜欢上幼儿园的欲望。入园前家长可以对孩子们说一些鼓励的话，如：“幼儿园里的老师很喜欢你，会和你玩有趣的游戏。”“幼儿园里有很多小朋友，还有好玩的玩具，去跟小朋友们一起玩好不好？”来缓解他们焦虑的情绪，激发他们对幼儿园的向往。
正向引导
分享快乐。“今天在幼儿园有什么好玩的，发生什么有趣的事？”“今天在幼儿园里吃了什么好吃的菜？”交流开心的事情，给孩子传递上幼儿园开心愉悦的感觉，让孩子对上幼儿园有期待，向往心理。
阅读绘本，了解幼儿园生活
面对幼儿园，孩子一定充满着许多好奇，家长可以通过生动的绘本故事向孩子介绍幼儿园的人、事、物，让孩子萌发对老师的信赖，逐步了解幼儿园的生活。
角色扮演，演练短暂分离
家长可以通过角色扮演游戏提前模拟分离场景，如：家长每次离开时和孩子拥抱并告诉孩子自己回来的时间，重聚后与孩子亲切打招呼等，有助于孩子逐渐调适、接受，建立和巩固安全感，安抚分离所带来的负面情绪。
心态调整，家长树立正面榜样
孩子入园前及刚入园这一阶段，家长也难免会出现担忧、焦虑的情况，这个时候，家长一定要及时调整心态，保证积极情绪，充分相信孩子、相信老师，以乐观的态度影响孩子。
孩子入园必定经过一个适应阶段，相信在家园一致努力和配合下，孩子们一定能顺利度过入园焦虑期，尽快适应幼儿园的集体生活，爱“上”幼儿园。