亲爱的爸爸妈妈们，离孩子开学的时间已经进入了倒计时，在些许期待和小小的兴奋中，您是否和宝宝一起做好入园准备了呢？
还未到入园日，一些孩子便开始严重的分离焦虑表现：“我不要去上幼儿园”、“我要和爸爸妈妈一直在一起”、“妈妈别把我送去幼儿园好不好”……
其实，当孩子哭着说不想去幼儿园，家长的回答很重要，对孩子影响深远。
今天这份“宝宝入园焦虑全攻略”请您收好，将会带给家长们一些好的建议，帮助孩子更好地适应集体生活，让我们一起加油吧！
分离焦虑的表现形式
首先我们来看看宝贝有没有出现以下这些问题？如果有中了二个以上，那接下来沟通和处理方法很重要，一定要知道+收藏哦！
⛔ 1.拒绝上学
毫无理由的害怕去上学，想尽办法待在家中。
⛔ 2.不肯睡觉
因为害怕睡觉时的独处或害怕做分离有关的噩梦，甚至因为睡醒了就要上学而不愿睡。
⛔ 3.抱怨生病了
如头痛、肚子痛在分离的前夕，孩子会抱怨他生病了。
⛔ 4.紧粘照顾者孩子可能会如影随形的跟着你，特别在你想要离开时紧粘着你。
⛔ 5.不让爸爸妈妈上班孩子每到特定的时间就很焦虑，例如早上起床、妈妈要去上班、车子快到幼儿园的时候就尖叫大哭。
如何缓解孩子的分离焦虑
入园焦虑对于初次迈出家庭的宝宝而言很正常，但爸爸妈妈能否在家庭里给予孩子正确指导，则是影响孩子入园焦虑时间长短的关键。
那么，怎么缓解孩子的入园焦虑？爸爸妈妈们可以做好以下几点：
分离前 了解孩子想法，引起共鸣
送孩子入园前，家长可以提前尝试和孩子进行谈话，提前了解孩子焦虑的想法，为后续的安抚做好充足准备。
家长不要一味地告诉他幼儿园有多好玩，老师有多亲切……这些并不能引起孩子的共鸣。不妨这样说：
“妈妈知道上幼儿园不容易，爸爸妈妈不在你的身边，你感觉什么都不一样了，对不对？”
这样说是告诉孩子，爸爸妈妈是理解他的，我们也知道上幼儿园是多么的不容易。这可以让孩子得到情感上的共鸣，也更容易向爸爸妈妈吐露心声。等到知道了孩子的想法，我们才可以用更进一步的方式去解决孩子的问题。
分离时 充分接纳，坚定离开
♡充分接纳孩子的情绪反应与爸爸妈妈分离对孩子而言本来就是消极的体验，难免会有伤心、难过的情绪，哭闹只是孩子发泄情绪的一种方式。对此，爸爸妈妈充分理解，保持平静，完全孩子也会更快平静。
♡建立分离前的仪式感在分离前与孩子进行“特别的行为”，建立分离前的仪式感。用拥抱、亲吻、小游戏、小约定或者小秘密来与宝宝告别，并约定相聚的时间，既是明确告知宝宝分离的一种方式，让宝宝做好准备，也让宝宝体会到分离不代表爸爸妈妈不爱你。需要注意的是，家长要用孩子能够理解的事件、动作来描述离开和回来的时间。例如吃午饭、睡午觉，让孩子对“与妈妈重逢”有一个大致的掌控和预期，例如：“宝宝跟老师进教室吧，妈妈要去工作咯，等宝宝睡醒午觉，吃了美味的下午茶，和小朋友们玩一会，就能见到妈妈啦！”
♡坚定离开分离仪式后家长请坚定离开，不因为孩子的哭闹改变策略。这也让宝宝既体会到爸爸妈妈的爱，也能明白哭闹没有用，去幼儿园和爸爸妈妈分开是必须的事。避免把哭闹作为可以改变父母策略的一种手段。
归来后 做好安抚，正面引导
开学第一天，在孩子的哭闹、家长的牵挂、老师的忙碌中度过了，经过了一天的幼儿园集体生活，孩子们也许会有些新奇、也许会感到陌生，但请作为家长的您在接到孩子后给他一个鼓励的拥抱，用肯定的语气告诉他：“宝贝，你今天的表现真棒！你已经成为一个小大人可以自己照顾自己了，爸爸妈妈为你感到骄傲！”
♡避免“不停问”，做到“耐心听”
爸爸妈妈都会好奇孩子在幼儿园的一天生活，但是如果宝宝不想说，而爸爸妈妈仍然不停地追问，反而更容易激发孩子的排斥情绪。爸爸妈妈要尽量避免“不停问”，如果宝宝主动提起幼儿园的事情，尝试做到“耐心听”
入园请坚持，不要上上停停
入园的第一周是孩子非常重要的适应期，一般来说，只要度过了这段时间，大部分孩子就已经适应幼儿园生活了。但有小部分家长，在孩子哭闹的情况下，一直安慰迟迟不肯离开。其实家长适当地安慰一下就可以走了，老师有能力把孩子哄好。
出于心疼孩子，便想送入园几天、在家里休息一天，给孩子调理调理……如此这般，孩子会调动全身智慧让这个意愿继续得逞。最终，孩子和家人在入园时，会陷入反复的紧张和哭闹中，更加难以融入集体生活中。
幼儿园小提示
幼儿园会着力营造气氛，放松孩子的心情，吸引孩子回园。
如果父母和幼儿园配合得当，一般只需一个星期或更短的时间，孩子的焦虑情绪会自然消失哦。
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