各位家长和队员：
大家好！
“未来星”青训中心2023暑期最后一期篮球训练今天结束。现把部分训练视频发布如下。不到之处，请批评指正！
初级班1
初级班2
初级班3
身体协调性训练1
01:37
身体协调性训练2
01:10
碎步冲刺
00:13
左右滑步
00:15
收腹跳
00:18
球性训练
00:19
球性训练
00:30
马步右手运球
00:15
双手运球
00:16
马步胸前交叉运球
00:25
双手胸前投篮动作示范
00:34
中级班1
中级班2
身体协调性训练1
00:35
身体协调性训练2
00:38
身体协调性训练3
00:41
身体协调性训练4
00:32
身体协调性训练5
00:51
身体协调性训练6
00:34
波比跳
00:35
折返跑训练
00:42
200✘6耐力训练
01:29
立定跳远辅助训练1
00:21
立定跳远辅助训练2
00:28
50 米辅助训练：跑台阶
00:16
单手肩上投篮动作示范
00:16
运球三步上篮训练
00:56
传接球上篮训练
01:57
抢板下快攻训练
02:23
高级班1
高级班2
反应训练1
00:16
反应训练2
00:18
全身协调性训练
00:12
篮球弹跳力训练1
00:26
篮球弹跳力训练2
00:45
篮球弹跳力训练3
00:33
篮球弹跳力训练4
00:23
篮球弹跳力训练5
00:54
800米专项训练
00:24
挡拆训练
00:43
持球虚晃运球突破上篮
00:45
原地跳投
00:48
本中心秋季将开设：
篮球班：招收小学至初中学段的学员。
乒乓球班：招收小学至初中学段的学员。
中考体训班：招收初中学段的学员。
可随到随学，也可一对一或者一对二。
报名咨询
电话/微信：15879592389夏教练
“未来星”青训中心宣
2023.8