最好的遇见是“久别重逢”
最美的等待是“未来可期”
暖日清风，缤纷秋日如约而至，
少年不负韶光时，
准备好了吗？我们要开学啦
亲爱的家长和同学们:
告别夏花绚烂，走进秋叶静美。愉快的假期生活即将过去，快乐的校园生活也即将重新开启！新的一学期，新的目标，新的征程，新的希望。为了让大家顺利返校，尽快适应校园生活，请认真阅读这份开学温馨小提示，让我们一起迎接新学期的到来吧！
学生篇
1.生活准备
一是调整节奏，科学作息。 根据以往上学的作息时间，从今天开始调整生物钟，按时一日三餐，早睡早起，适当户外体育运动，放下电子产品，减少熬夜，适应开学后的“时差”变化，比如把早上起床的时间逐渐提前。
二是准备学习用品。列出新学期所需的学习用品清单，做好物品整理。
三是适度“隔离”电子产品。过度依赖使用电子产品对我们的影响不容小觑，比如注意力，很多同学开学后无精打采，整天想着“打游戏”，所以从现在开始控制好电子产品的使用时间和频率，要适度“隔离”电子产品。
四是逐渐减少娱乐活动。临近来学，逐渐减少娱乐活动，增加学习（或看书）的时间，把注意力转移到学习上来，查一查还有哪些作业还需要完善，哪些知识点还是模糊的需要请教老师的。
2.心理准备
一是克服焦虑。开学前，有些同学可能会感到焦虑。当出现这种情绪时，首先要将消极情绪“正常化”，告诉自己会焦虑是一件很正常的事情，适度的焦虑和紧张可以帮助我们维持一定的兴奋性，提高注意力和反应速度，增强对学习的积极性。试着接纳情绪，顺其自然，把注意力集中在当前要做的事情上。二是积极暗示。当大家感觉到紧张、烦躁等情绪时，在接纳情绪过后，也可以鼓励自己多想想积极的事情，比如又可以见到老师和同学、参加丰富的校园活动、享受学校的美好时光等等。通过类似的积极心理暗示，增强愉悦感，让自己精神饱满地迈进新学期。
3.学习准备
一是查漏补缺，整理假期作业。认真检查各科假期作业的完成情况，并对照假期初制定的学习计划、阅读计划，归类整理，查漏补缺。对照检查暑假实践活动指南完成情况，开学前将对应图片资料上传班级群，纸质作业上交班主任老师。
二是总结假期，思考前行。总结也是收心的一种方式。要积极对假期生活进行回顾总结并进行分析，这样不仅可以及时反思，还能正确地认识自我，以更好的状态迎接新学期的到来。总结可以分一下方面进行：
1、总结这个暑假的收获。比如读了几本书，去了哪些地方，学到了哪些新知识，做了哪些有意义的事等。
2、总结这个暑假有哪些遗憾。比如有哪些计划没有完成，原因是什么，做了哪些让自己懊恼的事情等。
通过对假期的总结，才不会糊里糊涂的匆匆结束假期，又糊里糊涂匆匆地进入新学期，我们应该带着思考进入新学期。
三是聚焦学习，制定新学期计划。“凡事预则立，不预则废”。新学期即将开始，同学们可以根据自己的实际情况，想想如何制定新学期详细的可行计划，包括学习目标、个性发展、兴趣特长等内容，也可以请家长一起探讨。开学前的几天可以有计划地复习上学期所学内容，适当预习新学期的知识。
四是开学在即，注意身体健康。孩子们要做好疾病的预防工作。在公共场所要保持社交距离，谨防聚集性传染病；少吃油炸、烟熏、烧烤的视频，不吃生冷食品、不吃不洁瓜果、不吃腐烂变质食物、不吃冷菜隔夜菜、不喝生水、不吃三无食品，谨防食源性疾病。适当锻炼，增强机体免疫力。
家长篇
1.调整状态，恢复作息
返校在即，部分孩子可能会出现"假期综合症"，家长要督促孩子按照上学作息时间，逐步调整好自己的生物钟，合理安排近期的学习、生活和休息时间，做到早睡早起，提前进入开学节奏，但不要“急刹车”，作息要慢慢调整，学习锻炼要慢慢增量，孩子才能慢慢适应。其次还要注意饮食健康，一日三餐要正常，坚持体育锻炼，提高身体素质。三是慢慢取消孩子的娱乐活动，不高“一刀切”，避免让孩子产生抵触情绪、逆反情绪，请和孩子们商量进行。
2. 营造环境，复盘收心
开学前，和孩子一起把假期生活“倒电影”式地回放一遍。对照假期计划，看哪些已经完成，哪些尚未完成。通过对假期生活的“复盘”，分享收获和遗憾，并及时总结经验或分析原因。和孩子一起合理规划和安排开学前期的这段时间，及时对作业进行查缺补漏，高质量完成作业。
3. 加强自律，远离网络
开学在即，为孩子身心健康，家长应加强督促与引导，减少孩子使用电子产品的次数和时间，防止沉迷网络和游戏，促进孩子身心健康发展。按照学校规定，学生原则上不得将个人手机带入校园。
4.共同讨论，合理计划
家长可与孩子共同拟订新学期学习计划，在讨论中完成从假期到开学的“频道转换”工作，把孩子新学期要读哪些书籍、以谁为标杆、需要重点提高哪些学科成绩、家长怎样配合等内容一一纳入学习计划，以帮助孩子树立信心，消除假期后的失落感。家长也可以制定自己的家庭计划和学习计划，购买一些名著以及历史、人物、励志等方面的书籍与孩子一起阅读，这样不仅有利于培养孩子的阅读兴趣和人文素养，有利于拓展孩子的知识面，同时也让孩子感觉到家庭的学习氛围，让孩子觉得“不仅我一个人在学习，我并不孤独”。
5.创造仪式，激发期待
鼓励孩子提前联系同学和老师，互相分享见闻和“新鲜事”，相互关心，相互表达彼此的想念和对新学期的期待，不仅能增进同学、师生之间的感情，也有利于培养孩子的人际交往能力。提前准备好学习必需品，比如书包、文具等，提醒孩子要开学了，增强孩子对新学期的新鲜感、期待感。家长可以结合新学期计划，陪孩子去图书馆、书店等，也可查阅和购买孩子喜欢的书籍资料，培养孩子读书的兴趣。
亲爱的家长，可爱的同学
心血新学期的号角即将吹响
新的一学年令人期待
让我们整理好心情，调整好状态
做好开学准备
以最好的状态迎接新学期的到来！