转眼已到九月，小班新生入园的日子也越来越近，不少家长和孩子也为此感到焦虑。别担心，本期“小班新生入园准备攻略”带来了一些缓解焦虑的小妙招，相信孩子们一定会以最棒的状态迈出他们人生的第一步！
了解入园焦虑
❓什么是入园焦虑❓
孩子入园焦虑也被称作为分离焦虑,指的是孩子因与亲人分开而引起的焦虑、不安的情绪反应。
❓入园焦虑，从何而来❓
1⃣环境的变化
对孩子来说，幼儿园是个完全陌生的世界，在他感到好奇和新鲜的同时，也会引起他的不适应，造成一定的焦虑心理。
2⃣一日生活作息的变化
孩子在家中的作息相对自由，而在幼儿园有着相对固定的一日生活作息，在入园之初，孩子会对此变化有所不适。
3⃣饮食习惯的变化
在家里，家长往往都会根据孩子的喜好安排餐食，而幼儿园则会根据孩子的生长需求制定科学合理的食谱，这对一些挑食、偏食、无法自己用餐的孩子来说，连“吃饭”都变得困难重重。
4⃣对独立、自理能力要求的变化
部分孩子在家里比较依赖父母、长辈，在幼儿园他们却要开始锻炼自理能力，学习自己穿衣服、穿鞋子……这对孩子们来说，是挑战，更是压力。
缓解焦虑小妙招
1⃣积极引导，激发入园欲望
消极的话语会导致孩子对幼儿园产生抵触心理，而正面、鼓励的语言能激发孩子们喜欢上幼儿园的欲望。入园前家长可以对孩子们说一些鼓励的话，如：“幼儿园里的老师很喜欢你，会和你玩有趣的游戏。”“幼儿园里有很多小朋友，还有好玩的玩具，去跟小朋友们一起玩好不好？”来缓解他们焦虑的情绪，激发他们对幼儿园的向往。
2⃣阅读绘本，了解幼儿园生活
面对幼儿园，孩子一定充满着许多好奇，家长可以通过生动的绘本故事向孩子介绍幼儿园的人、事、物，让孩子萌发对老师的信赖，逐步了解幼儿园的生活。
3⃣角色扮演，演练短暂分离
家长可以通过角色扮演游戏提前模拟分离场景，如：家长每次离开时和孩子拥抱并告诉孩子自己回来的时间，重聚后与孩子亲切打招呼等，有助于孩子逐渐调适、接受，建立和巩固安全感，安抚分离所带来的负面情绪。
4⃣心态调整，家长树立正面榜样
孩子入园前及刚入园这一阶段，家长也难免会出现担忧、焦虑的情况，这个时候，家长一定要及时调整心态，保证积极情绪，充分相信孩子、相信老师，以乐观的态度影响孩子。
孩子入园必定经过一个适应阶段，相信在家园一致努力和配合下，孩子们一定能顺利度过入园焦虑期，尽快适应幼儿园的集体生活，爱“上”幼儿园。
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