亲爱的家长朋友们：
“神兽”归笼，你是否早已心中有所期待？
初秋相见，相约美好。为了让孩子们以最佳状态迈入新的起点，西平县实验小学在此为家长送上温馨的“开学锦囊”，请查收！
（一）调整生活作息
假期孩子在家自主时间比较多，熬夜晚睡情况也时有发生。如果开学前不尽快调整作息时间，孩子有可能开学会出现不适应的现象。建议家长可以监督孩子执行上学期间的作息规律，早睡早起，起居有时。保证充足的睡眠，保持良好的精神状。
（二）调换心理状态
开学季是孩子遭遇心理困扰的高峰期。经过长时间的假期生活，孩子们难免开学焦虑。家长要理解、包容，切记不要责骂说教，也不应过度地顺从放纵，可利用饭后或睡前时间陪孩子聊聊天，舒缓孩子的心理压力。如果孩子出现心理困扰或亲子沟通困境，应及时向学校心理老师寻求专业指导与帮助。
（三）调节饮食习惯
暑假期间，有些孩子会存在饮食不规律、无节制的现象。建议家长在开学前帮助孩子调节饮食习惯。督促孩子按时吃正餐，多吃蔬菜水果，补充维生素，实现营养均衡。
（四）调适身体机能
开学前期，家长要鼓励孩子多进行体育锻炼，户外运动，社会实践等，让孩子保持充沛的体力。只有强健的体魄才能保证其正常学习和生活的顺利开展。
（一）整理暑假作业
在开学前，家长要督促、帮助孩子做好暑假作业的整理和检查，对孩子暑期作业遇到的困难，能够帮助孩子合理规划，与之共同商量解决办法。如果发现暑假作业进度没有完成，需要问清原因后尽快查缺补漏，调整节奏，保质、保量完成所有作业。
（二）制定学习计划
新学期，家长可以提醒孩子做好上学前的准备，循序渐进地增加学习时间，建议可结合学生本人实际情况，沟通并总结好上学期做的好和不好的地方，制定一份详细而可行的新学期学习计划。
做好提前预习开学前要适当做些提前预习，了解开学后的学习内容，合理安排开学后的学习时间。预习是主动学习的过程，对于基础薄弱的学生来说，做好预习工作尤为有效，家长理应重视。
家长朋友们！生活需要仪式感，请充分利用好开学前的日子，和孩子一起回顾暑期精彩，总结收获得失，分享快乐成长，备好学习物品，营造开学氛围，助力孩子怀着满满的幸福感和期待感迎接新的学期！因为您的每一次助力，都将打开孩子成长的新天地；您的每一次护航，都将续写孩子成长的新篇章！
最后愿每一位实小的孩子快乐启航，向上成长！
西平县实验小学
2023年8月26日