尊敬的各位家长、亲爱的同学们：
春耕夏耘，金风送爽。当绿色渐渐隐去，硕果挂满枝头的时候，我们也迎来了新的学期。
新的篇章即将开启，衷心地感谢各位家长对学校工作的积极支持和理解，为了孩子们以良好的状态迎接新学期的到来，希望大家根据以下温馨提示积极做好准备。
1.新生报到时间：8月30日上午8点
2.请新生家长准备好如下用品：入学通知书（从微信小程序“潍坊市潍城区教育服务平台”中点击招生服务下载并打印，报到时上交）、纸笔、轻便书包、水杯。
3.在校门口张贴的名单中查找新生所在班级，然后有序排队进入相应教室与老师见面。
家长篇
让孩子尽快调整心态，进入良好和规律的学习生活状态，需要家长对孩子多一份宽容，少一份急躁。长假过后，心理反差不止孩子有，连大人都在所难免。因此，家长不可操之过急，应允许他们在开学前后度过一段缓冲期，慢慢适应新学期的生活。
1. 提供 “收心”氛围
开学前，要让孩子们按学校的正常作息时间起居，家长不在家里组织娱乐活动，按时准备一日三餐，督促孩子早睡早起，调节生物钟，适应开学后的“时差”变化。
2. 回顾假期生活
家长和孩子可以一起把假期生活回顾一遍，对照假期计划，梳理哪些已经完成，哪些尚未完成，一起分享收获和遗憾，及时总结经验或分析原因。在分享交流的过程中，及时给予孩子正向引导，可以增进亲子情感，同时帮助孩子成长。
3. 检查作业情况
提醒孩子检查作业的完成情况。很多孩子经常将作业拖延至正式开学前两晚，挑灯夜战，草草应付。因此，建议家长和孩子提前检查作业完成情况，及早查漏补缺，高质量完成作业。检查作业的过程，也能给予孩子建立“学习状态”的心理暗示。
4. 制定学习计划
家长和孩子共同拟定新学期计划，完成从假期到开学的“频道转换”。例如坚持运动的理念，新学期要读哪些书籍、学科上有什么目标、是不是要学一门新特长等。在制定学习计划的过程中帮助孩子明确方向，消除盲目感，也能帮助孩子更好地进入学习状态。
5. 调动积极情绪
经过暑假的休息，有些孩子可能会对上学感到焦虑甚至紧张，家长要理解孩子产生的这些情绪，分析产生的原因，给予有针对性的支持和帮助。家长要与孩子一同进入学习状态，多鼓励多沟通，给予积极的心理暗示，让孩子从心理上对新学期充满信心和期待。
对于孩子来说，能否顺利度过开学过渡期非常关键，只有及时收心并排解开学的焦虑，才能更好地跟上新学期的进程。
学生篇
1. 规律作息，早睡早起
假期里，很多同学因为散漫的生活节奏，晚睡晚起，导致生物钟错乱。开学前必须调整，要按照学校的作息时间安排饮食起居，不要因为作业“欠账”而“开夜车”，更不要继续熬夜。早晨起床后，进行适当的体育锻炼，形成规律的作息，以饱满的精神迎接新学期。
2. 开学准备，营造仪式感
同学们可以利用假期最后这段时间，列一份清单，检查一下自己的开学用品是否已经准备齐全，安排一次开学前的采购，做好充足的开学准备。低年级学生可以在家长的陪同下准备学习和生活用品，高年级学生要自己将衣服、鞋帽等洗刷干净，做好开学前的各项准备。
3. 新学期，新计划
新学期，你有什么新的计划？有计划才能有重点、有目标。因此，提前制订一份新学期的学习计划吧！例如：新学期要提高哪几门功课的成绩？新学期超越的目标是什么？新学期学一门什么新特长等等。 家长们可以和孩子一起制定新学期计划，帮助孩子按照计划学习、运动和生活。
4. 调整情绪，积极暗示
同学们想到即将来临的快节奏学习生活可能会担心甚至焦虑。其实有这样的情绪是很正常的，老师也在慢慢适应这种过渡。同学们要有“正常化”的认知：大家都会有这种情况，所以不用太过于抗拒或压抑自己情绪。同学们还可以积极行动来调整情绪，从调整作息、准备用品、查漏补缺做起，慢慢形成常规的学习生活节奏和方式。最后，同学们还可以进行积极的自我暗示：“我已经做好了充足的准备迎接新学期，我将看到我敬爱的老师，亲爱的同学们，加油！我将以更饱满的热情开始新的征程。”
收心指南
1. 掌握时间点
暑假收心最好是选在开学前一到两周进行。在这段时间内，不要再让孩子们安排耗时耗力较多的娱乐活动，提醒他们保持精力，逐步从散漫的玩乐状态进入学习状态，并找回上学时的良好习惯。
2. 以状态调整为主
包括：生活状态的调整，让孩子们调整生物钟，开始按照上学时的要求规律作息和饮食;心理状态的调整，帮助孩子们认识新学期的学习内容和目标，感受到一定的学习压力，提起前进的劲头。
3. 收心落实到知识学习上
不论是复习旧知还是预习新知，投入学习就给前进通道上了润滑剂，开学后才能畅通无阻。这个过程中，家长们不用给孩子们布置太多学习任务，在完成暑假作业的基础上，可以拿来下学期的教科书进行预习。
4. 多读书、多些劳动实践
暑假前期，很多家庭会安排好旅游计划，带着孩子出去看看风景。如今进入假期后半程，该玩的也玩了，此时，趁着还未开学，静下心来多读几本好书，做做家务，督促或陪伴孩子参加体育锻炼是不错的选择。每天进行1小时的有效阅读，做力所能及的家务劳动和适量的运动，让身体和心灵走在路上，坚持到开学，一定有意想不到的收获。
5. 讨论新学期打算
可以开学前与孩子一起讨论下新学期的打算。在交谈中家长可以让孩子总结自己上学期做得好的地方，新学期有什么打算，还可以问问需要提供哪些帮助。不用一次谈完，家长可以借一些日常谈话机会，介入这些话题，这样也可以达到一种“收心”的心理暗示效果。
新学期对于每一位同学都是新的起点，同学们将以饱满的热情盼望着回到熟悉而美丽的校园。祝愿所有于实学子都能更好地适应开学后的学习和生活，在新起点拉满弦、铆足劲，向新征程出发！
