腱鞘囊肿是一种软组织损伤性疾病，其本质是人体关节、韧带或肌腱附近的良性肿物，通常表现为突起皮肤的一种光滑、柔软、良性的肿块。它一般位于腕关节（背侧或掌侧），有一个或多个蒂进入腕关节或周围的结构。也见于其他关节部位，比如足踝、腹股沟等等。囊肿内部充满黏性液体或胶冻状物质，故而摸起来柔软、可按压。
腱鞘囊肿在人群中的发病情况是怎样的？可见于任何年龄，中青年多发，发病率有明显性别差异，女性发病率可为男性3倍。儿童中很少发生，13岁以下患者占33%。可在成长中的2～3年自发消失。发病部位最多见于腕背，其次见于腕掌，手掌、趾掌、足背，膝关节两侧及腘窝亦可发生。
腱鞘囊肿常呈半球形，隆起于皮下。它生长缓慢，大小不一，一般不超过2cm，偶尔也有的达8cm。它无痛感和痒感，可无明显感觉，或者轻度酸痛。用手触摸时，表面光滑，摸起来比较柔软，边界清，与皮肤无黏连，通常不会诱发疼痛，或者局部可有压痛。部分可自行消退。抽吸囊肿内部，可见黏稠的、凝胶状的、透明的黏液。常见于腕背侧、足背侧，也可以发生在腹股沟、椎管。
大部分的腱鞘囊肿几乎不会引起并发症。部分患者囊肿增大可能压迫周围组织，从而产生相应部位的疼痛、麻木、活动障碍等症状。腱鞘囊肿进行开放手术治疗时，可能引起包括感染、神经损伤、舟月不稳定、动静脉损伤等并发症。另外，术后的瘢痕挛缩也可能导致局部关节活动不利。关节镜下切除腱鞘囊肿蒂部和囊壁时，有可能损伤肌腱。部分患者由于关节囊黏连或复发，引起手术部位持续疼痛。
运动时，注意提前热身，保护好关节部位，活动中避免硬性碰撞。如果出现扭伤、损伤等，应及时处理，不要忽视。在活动过程中，可以佩戴护具，有助于缓解不适。
注意避免从事过量的患部劳动。避免长期使用电脑，注意正确的鼠标使用姿势。适当休息，避免劳累。
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