又要开学啦！怎样才能帮助孩子把心收回来，远离入园返园焦虑呢？爸爸妈妈们该为孩子做好哪些准备呢？现在给爸爸妈妈们整理了7个“收心计划”，帮助孩子远离“开学焦虑症”，快速回归幼儿园。
老生收心指南
01 恢复饮食习惯
暑假期间，家里各种美味佳肴，很多孩子随意吃、随时吃，甚至部分家长怕孩子吃少了，追着孩子喂......
因此，假期过后，部分孩子就会出现不会自己吃饭、正餐时间吃不下饭甚至身体不适等问题。
为了孩子能顺利地回到幼儿园，家长要尽快恢复放假前的饮食习惯，一日三餐按时吃，少吃油腻食物和零食，多吃水果蔬菜。
02 恢复作息时间
家长在假期的最后一周，尽量按照幼儿园的作息时间要求孩子，早睡早起，按时午睡，缩短孩子娱乐时间，每天安排一定的学习时间。
可以陪孩子读书或者讲故事，这样既可以拓展孩子的知识面，又可以培养阅读的兴趣，最重要的是可以让心沉静下来，减少浮躁情绪，让孩子逐渐进入上学状态。
03培养孩子自理能力
假期里，很多家长帮孩子代办大小事，等到开学，孩子之前在幼儿园学会的东西都不会了，自理能力缺乏，不仅会影响孩子的情绪，还影响孩子的自信心和自尊心。
所以建议家长在开学前的这一周尽量让孩子自己吃饭、穿衣服，独立大小便等。不要嫌孩子太慢或做的不好而又开始帮他，要慢慢养成其独立的习惯。
04 做心理暗示
家长最好在开学前一周，时不时地提醒孩子要开学了，还有几天就要去幼儿园了。让孩子在潜意识里知道假期生活快要结束了，随之而产生的负面情绪也会在假期中到来，在开学前结束。
05 回忆快乐时光
在提醒孩子的时候，要帮助他回忆上一个学期在幼儿园开心的事情。比如：和小伙伴愉快的游戏、某个老师说非常喜欢他、或者孩子上个学期取得进步或获得表扬的事情等。
这些积极向上的“正能量”会让孩子怀着迫切的愿望回到幼儿园。
06 寻求家园合作
即便孩子在开学之后依然有“假期综合症”的表现，家长也不要着急，一方面家长积极的引导孩子回到幼儿园的轨道中来，另一方面要积极和孩子的老师进行沟通。
让家庭和幼儿园有效的建立起连接，一起帮助孩子尽快摆脱“假期综合症”给孩子带来的负面影响
07 用仪式结束假期
孩子沉浸在假期的美好回忆中，一想到开学就焦虑发愁，怎么办？
建议：心理学家建议说，终止假期也需要仪式，就像结婚需要一个婚礼一样。
在假期结束前，家长和孩子一起回忆美好的假期生活，然后给假期做一个小总结，提醒自己，新学期开始了。
对于孩子的焦虑情绪，家长要表示理解，不可批评，还可以和孩子分享一下自己对于上班的焦虑，告诉孩子这种情形不可避免，更不能排斥。焦虑也是我们身体情绪的一部分，就像快乐和高兴一样，它们是并列存在的。你不仅得允许它存在，而且还要接受它的存在。
新生入园温馨提示
四个必须
1、必须相信老师和幼儿园。在幼儿园里老师一定会尽全力让孩子们快乐学习和生活。分离焦虑症每个孩子都会有，所以家长不需要过度关注和烦恼。
2、入园前和入园后，要和孩子多多铺垫和介绍幼儿园的情况。一定要让孩子对幼儿园有所了解，并让他们感受到幼儿园是一个很开心、快乐的地方。不能传递负面信息，比如不能说：“你再不好好表现，就把你送幼儿园，让老师好好教育你”。
3、必须调整作息时间。入园后有些孩子吃吃饭就睡着了，还有些孩子中午到睡觉时间怎么也不睡，这些都会影响到孩子的正常学习生活。所以家长在家里一定要给孩子养成良好的作息时间，早睡早起，周末也不要玩得太疯，这样孩子才能更快的适应幼儿园。
4、必须在入园前锻炼孩子的自理自立能力。比如吃饭、穿衣服、上厕所。现在的孩子自理能力越来越差，昨天我们有一个小班中午吃饭，一共抽调了6个老师帮孩子喂饭，场面老壮观了。孩子如果自立能力不如人，有时候会伤害到他们的自尊心，对上幼儿园产生负面情绪。
三个不要
1、不要过度关注。现在很多妈妈有些过度关注孩子，宝宝哭，她也哭，你的情绪会直接影响到宝宝。放学后，不需要特别去询问孩子在幼儿园的情况，你越关注他，越会加强孩子的这种焦虑和不适应。
2、不要撒谎。前两天我们遇到一个家长，孩子不爱吃早饭，她到了幼儿园就骗孩子说：咱不吃了，不吃了。老师就误以为孩子真的不用餐了，结果家长很生气地说：“我这是骗他，你不知道吗？”家长朋友们，切记不能为了一时安抚，去欺骗孩子。比如你跟孩子说：今天不去幼儿园啦，给他骗出家门，结果一拐弯，又给他送进幼儿园。这种善意的谎言一点起不到好的效果，反倒会越弄越糟。
3、不要试图讲道理、说服孩子。我们有一个家长早上来了，孩子哭闹，不让她走，她会蹲在门口给孩子讲道理讲半个小时，其结果是孩子根本听不进去，甚至会哭得更凶。孩子处于分离焦虑、哭闹期，家长送孩子到幼儿园最好的方式就是，跟孩子正式告别，果断离开。请相信我们老师会把孩子哄好，而且很多时候，只要家长离开，孩子马上就会融入到班级的正常生活。
新生准备事项
1、幼儿出生证复印件1份
2、幼儿户口复印件1份（户主首页+幼儿户口复印同一页）
3、幼儿入园体检合格表原件1份（入园时携带3个月内塘厦三局医院或东南部中心医院体检合格报告）
4、父母身份证正反面复印件各1份
5、幼儿1寸照片5张（红或蓝色底）接送家长照片一张，每张照片后面全部要求写上幼儿姓名！
6.预防接种本原件（或者如下图操作的验证报告）
新生老生都需要准备的生活用品准备如下：
1、床上用品（枕头、薄被单、席子）全部写好或缝上姓名，有在园购买床上用品的家长这几天过来幼儿园领回家清洗干净，每一样床上用品都要全写（缝）上宝宝姓名。
2、方便更换备用的衣服裤子1套。
3、水壶
4、汗巾
5、家用抽纸纸巾3-5包
新学期，新起点。
希望家长朋友们引导孩子做好开学的准备，
在新的学期里，家幼携手！
让孩子健康快乐成长。