2023年暑假余额不足！余额不足！为了帮助孩子更好地收拾心情，调整状态摆脱“暑期综合征”适应秋季开学的生活学习节奏，江中给师生、家长们提出了开学前一周要求。
一.对老师
以身作则，率先收心
作为老师，首先自己要精神抖擞，给同学们做榜样。开学前调整好作息时间很关键，坚持每天早睡早起，这样可以很快把紊乱的生物钟调整过来，开学后才会很快适应“工作时间表”，快乐而顺利地进行自己的教学工作。
上学年经大家的共同努力，三个年级考试取得了理想的成绩。其中七年级总评在同类学校排名第一，八九年级总评在同类学校排名第二。这是质的飞跃，扭转不利局面。并且经局各部门对我校年度考核，综合评价为优秀等次，可喜可贺！也希望我们所有老师众志成城，再创佳绩。
二.对家长
1.提前帮孩子调整好心态和作息生物钟，模拟开学节奏，营造收心环境。让孩子提前按上学时的作息时间起居，按时准备一日三餐，早睡早起，调整生物钟，适应开学后的“时差”变化。特别要注意家庭氛围，让孩子感觉假期已经渐渐远离。逐渐减少孩子看电视、上网、出去玩的时间，和孩子商量安排一个合理娱乐时间表。让孩子保持一定量的体育运动，防止心理疲劳。可通过收拾文具用品、购置书籍等帮助孩子进入学习状态；2.多鼓励，引导孩子驱散消极情绪。许多孩子焦虑开学，是担心自己玩了一假期，回到学校后可能这也跟不上，那也做不好。家长此时千万不要抱怨与说教，而是多找找孩子在假期里的成长点、闪光点，多赞美和鼓励孩子，使孩子明白，新学期就是新起点，只要全身心地投入到新学期当中，就能取得比以前更大的进步。多表扬孩子，多鼓励孩子，激发孩子积极的学习动机，让孩子找到成就感和上进心。3.制定新学期的目标和计划，一些孩子畏惧上学，很大程度上是对上学的目标不够明确和坚定。开学前，家长可与孩子心平气和地聊一聊新学期的新目标。无论过去怎样，现在是新的开始。孩子打算塑造一个怎样的新形象？在学习、生活、人际交往等方面都有哪些新想法、新做法？家长也可以制定出自己的目标，与孩子相互鼓励，共同成长。
三.对学生
对于学生来说，能否顺利通过开学过渡期最为关键，只有及时收心并排解开学前的焦虑，才能更好地跟上新学期进程。因此，学生只有做收心主动践行者，才会是最大的受益者。可以试试从四个方面主动收心。
1.调节饮食和作息
假期里，很多同学因为观看电视剧、使用电子产品而熬夜，晚睡晚起，导致生物钟错乱。开学前必须调整，要按照学校的作息时间安排饮食起居，开学前，不要因为作业“欠账”而“开夜车”。
2.兵马未动，粮草先行。开学前，要购置工具书、教辅资料等必要的学习用具。在家长的陪同下准备学习和生活用品，并且要自己将衣服、鞋帽等洗刷干净，做好开学前的各项准备。开学后，学校将对每位内宿生的生活用品进行检查。
3.逐渐减少娱乐活动
临近开学，逐渐减少娱乐活动，增加学习时间，把注意力转移到学习上来，查一查哪些作业需要完善，哪些知识还模糊，及时请教同学和老师。把假期里所完成的各科作业收集好，开学注册时交到班主任那里。学校将统一检查和批改，评出优秀作业进行表彰。
4.温故知新，制订计划
要“温故知新”，如复习上学期学过的英语单词、数学公式等，唤醒大脑里储存的记忆。另外还要提前制订一份可行的学习计划，如有条件可提前做好前面几课的预习。
老师们、同学们和家长们：今天的江中已焕然一新，优美的环境给我们的工作、学习带来愉悦。有上级政府的支持、老师的殷殷教诲，江中的明天将更绚丽耀眼。