尊敬的家长、亲爱的孩子们：
云天收夏色，木叶动秋声。丰富多彩的暑假生活已经结束，同学们即将重新回到美丽的校园。此刻的你们是否已调整身心来迎接新旅程，美丽而温馨的校园已做好了准备，期待与你们在美丽的秋日里重逢。
报到时间：2023 年 9 月 1 日
新书包、新书本、新计划，充足的新鲜感和仪式感可以增强对新学期的期待。
1.提前准备。
准备好开学所需相关学习生活等物品，如书包、文具、练习本、水杯、纸巾、湿巾等。
整理仪容仪表，修剪和梳洗头发，修剪指甲等。入校佩戴好红领巾。
2.更新计划。
凡事预则立，不预则废。新学期开始前，制定一份新学期计划也是一种仪式感。把新学期要读的书，重点提高哪些学科成绩，如何进行体育锻炼，增进哪些劳动技能，养成哪些好习惯等内容纳入计划表中。
学生篇
1.调整作息，逐步进入正轨
暑假生活让有些同学作息不太规律，我们需要从调节生物钟开始，从“假期模式”调整到“学习模式”，好的生物钟能更好地帮助我们适应学习生活，可以根据自己的学习生活制定一份“作息时间表”，做到起居有序。
2.完善作业，整理开学用品。
马上要开学了，自己整理一下假期里的各项作业，未完成的及时完成，自己整理好学习用品，清洗书包、红领巾、校服，保持好个人卫生，做好开学准备。
3.制定学习计划，循环渐进
结合自己的实际情况，制定一份学习计划，明确一个学习目标，将目标细化、循环渐进，在过程中学会自我鼓励，不断提高自我管理能力。
4.调整心态，拥有好情绪
积极乐观的心理暗示能够让我们的身心轻松愉悦，不要过度焦虑和紧张，带着良好、松弛的情绪面对新学期的学习生活。
5.学会沟通，寻求帮助
在面对问题和困难时，要学会沟通和倾诉，我们不是孤军奋战，好朋友、老师和父母都在我们身边，向他人寻求帮助，让他人进行开导，勇敢面对自己的负面情绪，也可以尝试用“SWTH”法进行调节。
家长篇
1. 假期末尾，减少孩子参加不必要的活动，尽量避免孩子参加长途旅游或刺激性游戏，并逐渐减少孩子看电视、上网的时间，为孩子营造一个收心环境。
2. 合理安排孩子的作息时间，帮助孩子养成早睡早起的好习惯，以适应开学后的“时差”变化。
3. 调整孩子的饮食结构，让孩子注意营养均衡、荤素搭配。
4. 跟孩子一起制定新学期的计划，树立学习目标，帮助孩子增强自信心，消除假期结束的失落感。
5. 帮孩子添置文具、笔记本等开学用品，努力创造一个良好的开学氛围，进而调动孩子的上学积极性，让孩子期待开学。
6. 关注孩子心理健康状态。开学初，家长应与孩子多沟通、多交流，缓解开学给孩子带来的紧张情绪。
1.做好疾病防控。
秋季也是病毒传播的高风险时期，如诺如病毒等，同学们要做好个人防护，强化落实健康行为和卫生习惯，勤洗手，常通风。
2.强化安全意识。
请家长对孩子进行必要的安全教育，如防溺水、交通安全、饮食安全、防拐骗、防雷电、网络安全等，家校携手，共同筑起安全开学的坚实堡垒。
3.上放学提醒。
上学放学高峰期，学校周边交通相对繁忙，请家长提前规划好接送时间和路线，自觉遵守交通安全法规，按时接送孩子，保障上下学安全。
新学期，新起航，让我们家校携手，共同努力，帮助孩子顺利适应开学生活。期待山小学子乘坐欢快的列车，唱着开心的歌谣，来到温馨的校园！相约美好，携手起航！
山头镇中心学校
2023 年 8 月 25 日