一、增效减负，创新方法
7月23日上午，南京师范大学教科院教授、博士生导师，发展与教育心理研究所所长谭顶良教授开展题为《遵循学习规律，实现增效减负》的讲座。谭教授提出减负的前提是增效，结合生动典型的案例，从八个方面阐述了学习规律与教学效能之间的关系。他指出教学要遵循准备率、练习率、效果率的学习规律；符合感知规律，设计符合学生自身感知水平的教学活动；利用具身认知变革教学方式；尊重个体差异因材施教；利用运动促进学习、睡眠促进记忆；进一步指导图像法、缩略法、自我检查等学习策略。
为了更好的落实增效的具体实施路径，提升教学水平，将减负落到实处，参加研修的郭佳和林玉凤老师与谭教授进行了深入的交流。
谭教授从教育心理学的角度出发，着眼于学生的可持续发展，倡导在遵循学习规律的前提下，教师学生共同努力实现"增效减负"，让老师们受益匪浅。
二、学会沟通，快乐工作
7月23日下午江苏省特级教师、南京市金陵中学苏华主任做了《快乐工作，幸福生活——教师心理健康维护》的讲座。苏主任指出人的心理健康结构是“人与人，人与己，人与物，人与事”的关系，教师想要快乐工作与幸福生活就要处理好这几种关系。首先是教师与学生的关系，与学生相处要学会“先沟后带”，而有效沟通的前提是了解学生，可以通过肢体语言、微表情、手绘等方式了解学生，根据学生的不同性格特点采用不同的沟通方法，学会换位思考，对学生的点滴进行鼓励强化，善待学业不良的学生。第二是教师与家长的关系，注重提升家庭教育的指导力，加强家校沟通，对于不同的家庭类型采用不同的沟通方法，比如有教养的家庭实事求是，溺爱孩子型家庭先扬后抑，蛮不讲理的家庭以“柔”克刚等。第三是善待同事，学会与不同性格的人相处，学会宽容，真诚待人。另外尊重领导和善待家人也是幸福生活的前提。
苏主任结合亲身经历通过情景再现、典例示范、交流互动等方式深入浅出的阐述了沟通的方法，向老师们传授了孩子在教育过程中应关注的问题及教育方法，让老师们深刻领悟到了沟通的艺术。
今天谭教授和苏主任的精彩讲座都让我们收获颇丰，我们深刻认识到在教学中要遵循学生的学习规律，学会利用科学的教学方法激发学生的学习兴趣，懂得尊重个体差异，因材施教，扬长补短。我们也意识到沟通是交流的开端；沟通是友谊的桥梁；沟通是心与心的交流；沟通是真诚和友谊的伙伴。
三、总结蓄力，整装奋发
当上海铭师工作室的班主任播放研修总结视频时，为期一周的研修也接近了尾声，在鼓掌和笑声中我们举行了结业典礼。
邓文静老师代表学员进行学习心得分享，她先表达了对授课教师、上海铭师培训中心和学校的感谢。其次是本次的研修让她在思想认识、学习理念、专业成长方面都得到了极大的提高，认识到厚实文化底蕴、提高专业素养的重要性。在以后的教育教学中，她将及时更新观念，不断实践反思，学以致用，不断提升自己的教育教学水平。
周毅书记总结了研修的学习情况，他表示这次研修是一座城市，一段记憶，一个密码，一份承诺的结合。为期七天的研修让大家感受到了苏州古城魅力无限，名师讲座的妙趣横生，同时他希望各位学员乘培训之风，更新教育理念，夯实理论基础，提升教学技能，变革教学方式，关注学生，因材施教，在教育事业中发挥示范引领和辐射作用。
结业典礼的最后环节韦德宝副校长为学员们颁发结业证书。
百年大计，教育为本。教育大计，教师为本。教师要学无止境、教无止境、研无止境，相信每一份耕耘和努力都是在书写未来，让我们撷一束暖阳，回味这美丽的研修盛宴，整装奋发前行，再造我校新辉煌！