家校携手，为孩子的心理健康护航

——2023秋季开学前文溪小学致家长的一封信

亲爱的家长朋友：

           您好！时光如流水，暑假接近尾声，孩子们即将跨入校门，开启新的学校生活。让孩子健康快乐地成长，是学校和每一位家长的共同心愿。开学前如何帮助孩子尽快适应学校生活，应对学业内容、生活节奏、人际交往等新环境、新变化，家长和孩子一样面临挑战。在此提几点建议与家长们共勉。

       开学前要帮助孩子调整好作息习惯，与孩子一起规划合理的学习、娱乐和休息时间，循序渐进、养成规律，以适应学校学习生活的节奏。可以和孩子一起展望未来，共同制定新学期的学习目标和学习行动，让学习更有追求，更有动力。要观察孩子是否留恋假期、是否期待开学等心理变化，平等交流，细致引导，帮助孩子调整好心理状态。提醒孩子尽早检查回顾作业的完成情况，及时查漏补缺。对孩子暑期作业遇到的困难，能够理解和包容，帮助孩子合理规划，共同商量解决办法。

       良好的亲子关系是孩子心理健康成长的重要基石。请家长学会用平等的姿态与孩子交流，耐心倾听孩子的心声，了解他们的内心世界。同时，要与班主任、任课老师多沟通，了解孩子在校动态，多分享、多勉励和适度关怀。陪伴是最好的爱。多陪伴孩子学习、阅读、运动，接触大自然、参与社会实践。最好的陪伴不是盯住孩子做事，而应是孩子每一次回头需要找人帮助时，家长都在。它应是让彼此拥有身心放松、情感愉悦的双向互动。开学季是学生遭遇心理困扰的高峰期。家长看到孩子未达到预期的学习状态，往往烦躁焦虑。此时务必要学会调控情绪、冷静处事，多用发展的眼光看待学业成绩，多关注孩子的精神需求和情绪变化，了解孩子不良行为背后的正向目标和动机，理解孩子内心的愿望和需求，帮助孩子找到适合自身的情绪调节方法，切忌简单粗暴，引发亲子冲突，甚至产生极端事件。

      本着早期发现、及时介入、有效干预、防止突发事件发生的原则，家长要密切关注孩子异常心理、行为特征，配合学校做好排查工作。如发现异常情况的，请家长及时、如实与班主任沟通，以便家校合力、尽早介入，保障学生心理健康。开学前要保持与学校老师的沟通，主动反馈孩子假期状况，如果孩子出现明显抗拒、焦虑和惊恐等反应，或产生严重睡眠障碍、厌食暴食等反常行为，或亲子沟通面临困境，应及时向老师或专业医疗机构寻求指导与帮助。

      孩子的生命无比重要，决定孩子一生的是鲜活的生命和健全的身心。新的学期，愿我们携手同心，更加关爱孩子，为每个孩子的心理健康成长护航！