新学期，“心”开始—永安镇贝水幼儿园开学前心理调适指南

尊敬的家长、亲爱的小宝贝们：

      愉快的暑假马上就要结束了，带着希望、带着憧憬，我们即将开启新学期的篇章，你们都准备好了吗？怎样才能帮助孩子把心收回来，远离入园焦虑呢？我们精心准备的开学“收心攻略”来啦，请大家注意查收哦。

一、心理准备

        心理工作做好了，让孩子对幼儿园产生兴趣和期待，入园准备工作就成功了一半，这段时间爸爸妈妈们除了自己要做好心理准备之余，也要给孩子心理暗示和安慰。

1.相信孩子

        家长首先要做的就是相信孩子，树立孩子的信心。家长应该坚信孩子有很强的适应能力，只要家长和老师给予适当的帮助，上幼儿园会是一件很快乐的事情。

2.相信老师

        相信老师也很重要。幼儿园的老师都是经过专业培训学习的，不仅了解幼儿的心理，而且很有爱心和责任心。家长的尊重、信任和配合对老师一定会是很好的激励。

3.和孩子一起共读绘本

        《我爱幼儿园》、《幼儿园的一天》、《汤姆上幼儿园》、《你好，幼儿园》用绘本浸入开启幼儿园别开生面的认识，帮助孩子提前对幼儿园有个初步的了解，让孩子期待上幼儿园。

二、生活准备

1.提升自理能力

        为了让宝贝开学后能尽快的适应集体生活，家长们在家可以引导宝贝独立完成吃饭、穿脱衣物等力所能及的事，从而培养宝贝良好自理能力和信心。

2.主动表达自己的需求

       在集体生活中身体不舒服时能主动告诉老师，并指出具体的位置，如：老师我要大/小便；老师请帮我换条裤子；老师我要喝水；老师我想少/多要一点饭菜；老师我身体不舒服。

3.与孩子讨论幼儿园

       告诉孩子幼儿园是小朋友学习本领、游戏玩耍的地方，在那里能够玩到许多新玩具、结交许多新朋友，激发孩子想上幼儿园的愿望。

4.和孩子一起熟悉新的人际关系

        多带孩子参与同伴游戏，让孩子在小区、游乐场玩耍，与同龄孩子一起互动，有助于孩子快速适应幼儿园生活。

　　幼儿的生活、作息、自理等方面需提前结合幼儿园的一日活动进行调整，以促进幼儿更好的适应幼儿园新学期的一日生活与学习。

1.调整作息时间

        在假期的最后一段时间，请尽量按幼儿园的作息时间，合理安排孩子每天的学习、娱乐时间，并让孩子做到早睡早起，按时午睡。同时，家长可以陪伴孩子进行一些安静的小游戏、亲子阅读等，这样既可以拓展孩子的知识面，又能培养阅读的兴趣，在安静的活动游戏中可以让孩子的心沉静下来，减少浮躁情绪，让他能逐渐进入入园状态。

2.恢复良好的饮食习惯

        在家期间，家长会根据孩子的喜好来制作各类美食，甚至部分家长怕孩子吃不饱，追着孩子喂......因此，部分孩子会出现不愿意自己吃饭、正餐时间吃不下饭、挑食严重等问题。为了孩子能顺利地回到幼儿园生活，请家长能帮助孩子调整正常的饮食习惯，一日三餐按时吃，少吃油腻食物和零食，多吃水果蔬菜等。

3.培养孩子的自理能力

        在假期里，很多家长为孩子代办了他们本能自主完成的事，导致孩子们的自理能力退步及缺乏，这不仅会影响孩子的情绪，还影响孩子的自信心和自尊心。因此建议家长从现在开始让孩子自己的事情自己做，家里的事情帮着做。不要怕孩子太慢或做的不好，尽量做到放手，慢慢培养其独立的习惯。

1.运用心理暗示

　　家长可以通过语言提醒或和孩子一起制作开学倒计时牌并放在醒目的位置，在语言及环境的暗示下，让孩子知道假期生活即将结束。

2.回忆快乐时光

　　家长可以帮助孩子回忆在幼儿园开心的事情。比如：和小伙伴愉快的游戏、某个老师说非常喜欢他、或者孩子上个学期取得进步或获得表扬的事情等。这些积极向上的“正能量”会让孩子怀着迫切的愿望回到幼儿园。

3.家园合作

　　开学之后，如果孩子依然有“假期综合症”的表现，家长也不要着急。首先家长可以积极的引导孩子，同时及时和老师进行沟通，在有效的家园合作中，一起帮助孩子尽快摆脱“假期综合症”给孩子带来的负面影响，进而适宜新学期的生活。