开学前一课
亲爱的同学们，愉快的暑假生活即将结束，我们又迎来了新的学期！相信大家一定迫不及待地想要返回我们可爱的校园，开启愉快的新学期之旅吧！
开学报到日期：8月27日（星期日）
到校时间安排：
上午：
五年级 六年级 9:20 —— 9:30
三年级 四年级 9:30—— 9:40
二年级 9:40 —— 9:50
下午：
一年级 15：30——16：00
一年级新生由一位家长带领，在校门口排队集合。
当天放学时间安排：
二—六年级 12:00 —— 12:30
一年级：班主任现场通知
新学期，班级楼层和位置发生了变化，请同学们仔细查看自己班级所在教学楼的位置，走指定楼门，自觉成队靠右侧行走有序上楼，进入自己班级，找到座位做好课前准备。
课间活动时间到了，在教室的同学不聚集，下楼活动的同学要自觉成队，按照规定路线靠右侧下楼。文明行走，在走廊和楼梯要保持安静，不在走廊逗留。
在操场要按照指定区域活动，注意课间活动安全，开展安全有益的活动，不追逐打闹，不随意横穿球类活动区域，如厕走指定通道和路线。遇到安全突发事件，及时向老师报告。
上课铃声响了，同学们要快速到指定位置集队，按照班级顺序安静有序上楼。
开学临近，同学们该如何收心学习，为新学期做好哪些准备呢？
第一、为了保持良好的、充沛的精力，迎接每天的学习生活，同学们现在就要开始调整作息时间，养成良好的生活习惯。保证充足的睡眠时间，早睡早起，保证每天睡眠时间达到10小时，并坚持适当的体育锻炼，提高免疫力。
第二、检查一下暑假作业的完成情况，避免开学前突击完成。每天坚持按照自己制定的计划实施，如果做起来有困难，也不要焦虑，可以看看是否需要调整计划，找到解决问题的办法。同时，也做好上学期学习的复习巩固和下学期学习内容的预习工作，为开学后紧张的学习生活做铺垫。
第三、用均衡营养的饮食来提供我们每日的能量和身体抵抗力，不要让零食成为每日的主要能量来源。同学们可以多吃鱼、蛋、奶、肉、蔬菜水果等富含营养的三餐来保证蛋白质、膳食纤维、维生素等多种营养物质的摄入，争取做到多吃蔬菜少吃肉，七分饱，细嚼慢咽，三餐时间固定。
第四、规划好电子产品的使用时间。因为过度使用电子产品，不仅会影响我们的专注力和独立思考能力，也可能引发很多身体和心理健康问题。同学们可以选择阅读纸质书、探索大自然、运动、做家务以及和亲朋好友相处等。
第五、不要把学习计划设置得太满，或者目标设定得太高。最好是逐步地规范每天的学习计划，从比较放松的状态调整到正常的生活学习状态，同学们既要有学习的时间，更要有运动、社交和户外玩耍的时间，为自己的计划留好可调整的余地，也有良好的精神状态迎接新学期的到来。
第六、放松心情，多给自己积极的心理暗示。同学们可以采用以下办法调整心情：例如安排散步、慢跑、瑜伽等轻度运动；或者多开窗通风，勤呼吸新鲜空气，避免长久静坐；也可以坚持用热水泡脚5-10分钟，促进血液循环，增强新陈代谢。
父母是孩子成长的引路人，在开学节奏的把握上，父母要引导同学们掌握时间点，把握关键内容，协助同学们调整生物钟，规律作息，清淡饮食；在日常生活中和孩子聊一聊假期的收获、新学期的打算，为孩子建立目标与信心。您的关心与结构是孩子勇往直前的风帆，也可以达到“收心”的效果。
这些安全提示要关注
一、交通安全
开学报到之际，学校周边人流、车流增大，同学们和家长都要注意交通安全。返校途中，不乘坐无证黑车，选择正规交通工具。
二、加强警惕 谨防诈骗
返校期间应注意保护好个人隐私，不随意泄露家庭住址、手机号码等个人信息。遇到陌生人问路，或自称是学校老师的人，应多加留意，不受诱惑，发现问题及时报警。
三、食品安全
在准备返校及开学期间应注意饮食卫生，不轻易食用陌生人提供的食品，不购买“三无”食品，不食用过期食品。
开学季，乘风破浪，追逐梦想！新学期，加油！
撰稿：李硕
初审：李新丽
终审：王瑛