致育才小学家长的温馨提醒

尊敬的各位家长、同学们：

      你们好！

      金秋送爽，丹桂飘香。愉快而充实的暑假生活即将结束。

     为保证孩子以最佳状态投入到新的学习生活中，提醒各位家长，帮助孩子做好以下几点，帮助孩子快速回归校园生活！

　　暑假期间，孩子们的自主时间比较多，上网、看电视、刷视频等娱乐活动导致晚睡晚起，开学在即，家长们应该如何使孩子恢复规律的作息时间？      

        制定并执行规律的作息时间。

       要让孩子执行上学期间的作息时间，能有效避免孩子在开学之初精神不集中、困倦、散漫等现象，帮助学生快速适应新学期学习生活。

       建立合理的学习和娱乐时间。

      很多孩子在暑期经常使用电子产品等娱乐工具，在开学之前一定要提前介入，加强监督。家长可和孩子共同商议，一起建立有规律的学习和娱乐时间。

　　鼓励孩子积极运动，参加体育锻炼。

经过一整个假期，受高温天气和生活习惯的影响，孩子的体能可能下降，难以承受新学期繁重的学习任务。建议挑选一些孩子喜欢的运动，循序渐进，让孩子保持充沛的体力，以最好的精神状态迎接新学期。

      调整饮食，缓解孩子的疲劳感。

      暑假期间不少人打破了三餐的饮食规律，大量的饮料零食无时不有。请家长调整孩子的饮食搭配，严格执行三餐时间，饮食多以清淡为主，少吃油炸食品，要充分补给富含维生素的饮食，减少脂肪摄入量。

　　在开学前，家长要和孩子多进行交流，在交流过程中观察孩子的心理状态。比如，是否留恋假期，是否期待开学等。家长静下心来和孩子聊聊学校、老师和同学，唤醒孩子对老师、同学及校园生活的想念，重新燃起孩子对校园生活的憧憬，以满心的喜悦拥抱崭新的开始。

　　家长的陪伴是孩子安全感和幸福感的来源，为实现从放假到开学的顺利过渡，家长每天可以抽一段时间关注孩子的情绪、状态，多与孩子沟通，帮助他们排解焦虑、紧张的情绪，认可孩子的表现，帮助他们回归到学习状态上。要发现孩子的闪光点，及时表扬，帮助他们树立自信，孩子就会在新学期里表现得更好。

      特别提醒，在开学之初，应给孩子更多的鼓励，不要给孩子太强的压力和竞争感，要让孩子积极乐观，以饱满的精神迎接新学期。

　　在开学前，家长要查看教师留的暑假作业要求，检查或提醒学生自我检查暑假作业，查漏补缺，学生到校后，学校将评选优秀作业，进行奖励。 

　　临近开学，家长可以引导孩子为开学做以下准备：

      ①清洗校服（制式衬衣、灰色长裤/绿色裙子和灰色短袖、短裤/短裙）、红领巾(队徽）、运动鞋和书包等物品；

      ②理发：不烫发、不染发、不理奇异发型，男生不留长发（做到前不扫眉、侧不过耳、后不过颈）；

      ③个人卫生习惯养成：勤洗澡，每天洗脸、洗手、剪短手和脚指甲（不超过指腹）、不涂指甲油等。

　　在返校、上下学路上，家长一定要提醒孩子，时时注意交通安全、财产安全等。

      1.遵守交规，不闯红灯，不翻护栏。未满十二岁，不骑自行车，不坐副驾驶。同时，不要在行车道上用滑板车、电动平衡车代步。

      2.横过道路时，学生应走斑马线等过街设施，杜绝闯红灯、违法行为发生，同时尽量减少多人并行情况发生。

     3.不要在车辆四周玩耍打闹，上车系好安全带，车内不打闹，提醒家长文明驾驶。

      4.家长接送学生如使用交通工具，模范遵守交通法规，在潜移默化中对学生进行安全教育。

      5.提醒学生牢记父母的姓名、电话号码，工作单位名称及地址，家庭住址周边的建筑物等，在必要时能第一时间联系家长。

　　在正式开学之前，家长可以和孩子一起回顾整个假期生活，总结收获得失，可以鼓励孩子以作文或日记的形式进行总结记录，在开学初孩子也可以跟小伙伴们一起分享一下。

      在开学到来之际，家长和孩子要提前把学习用品准备好。如：书包、暑假作业、素质报告册、笔、练习本、笔袋、笔记本、作图工具等，为孩子创造良好的开学氛围，让孩子感到上学的幸福感，期待着开学。

      另外，开学需要仪式感，家长可给孩子拍摄第一天入学放学的照片，作为纪念。