亲爱的各位家长、小朋友们：
才感盛夏，忽而已秋，愉快的时光总是短暂的，孩子们也度过了一个难忘的假期生活。
开学在即，即将进入一个崭新学期，作为家长们该为孩子们做好哪些准备呢？怎样才能帮助孩子把心收回来，远离入园焦虑呢？一份充满爱的“收心锦囊”送给您和小朋友，请查收！
收心锦囊
1、开学准备
1.请家长们返园前及时关注班级群通知，配合幼儿园做好开学相关工作。
2.提早洗晒好孩子的床上用品，按班群规定的时间带回幼儿园，已洗晒的被子可以在下周五前带回园进行紫外线消毒。
3.按照孩子所在班级通知的入园、离园时间接送孩子，大手拉小手，保证幼儿安全返园。
2、调整心态
假期中的孩子，心态通常较为松弛，而开学后则相对紧张，两种状态的转换往往需要一段时间。对此问题，提醒家长不能操之过急，应循序渐进地帮助孩子把心收回来，否则会给孩子太大的心理负担。
在此阶段，建议家长尽量少安排大型活动，让孩子的心慢慢沉静下来，让孩子感觉假期已经渐渐远离。逐渐减少孩子看电视、玩手机、外出旅游的几率，和孩子商量安排一个合理娱乐的时间表。此外，还要让孩子保持一定的体育运动，防止心理疲劳。
3、恢复作息时间
家长在假期的最后一周，尽量按照幼儿园的作息时间要求孩子，早睡早起，按时午睡，缩短孩子娱乐时间，每天安排一定的学习时间。可以陪孩子读书或者讲故事，这样既可以拓展孩子的知识面，又可以培养阅读的兴趣，最重要的是可以让心沉静下来，减少浮躁情绪，让孩子逐渐进入上学状态。
4、恢复饮食习惯
暑假期间，家里各种美味佳肴，很多孩子随意吃、随时吃，甚至部分家长怕孩子吃少了，追着孩子喂......因此，假期过后，部分孩子就会出现不会自己吃饭、正餐时间吃不下饭甚至身体不适等问题。为了孩子能顺利地回到幼儿园，家长要尽快恢复放假前的饮食习惯，一日三餐按时吃，少吃油腻食物和零食，多吃水果蔬菜。
5、培养孩子自理能力
假期里，很多家长帮孩子代办大小事，等到开学，孩子之前在幼儿园学会的东西都不会了，自理能力缺乏，不仅会影响孩子的情绪，还影响孩子的自信心和自尊心。
所以建议家长在开学前的这一周尽量让孩子自己吃饭、穿衣服，独立大小便等。不要嫌孩子太慢或做的不好而又开始帮他，要慢慢养成其独立的习惯。
6、给孩子做心理暗示
家长最好在开学前一周，时不时地提醒孩子要开学了，还有几天就要去幼儿园了。让孩子在潜意识里知道假期生活快要结束了，随之而产生的负面情绪也会在假期中到来，在开学前结束。
可以告诉孩子：“假期快结束了哦！宝贝你也要回幼儿园了，真是太期待了！”、“宝贝暑假期间表现真棒，宝贝可以向老师、小伙伴讲述你的假期生活！”
7、回忆幼儿园的快乐时光
帮助幼儿回忆在幼儿园期间开心的事情。比如：和小伙伴愉快的游戏、某个老师说非常喜欢他、或者孩子上学期取得的进步或获得表扬等，这些积极向上的“正能量”会让孩子怀着期待回到幼儿园。
8、做好家园合作
即便孩子在开学之后依然有“假期综合症”的表现，家长也不要着急，一方面家长积极地引导孩子，另一方面要积极和老师进行沟通，让家庭和幼儿园有效地建立起链接，一起帮助孩子尽快适应幼儿园生活。
每一次成长，都是开启一段新的旅程；
每一次启航，都是跨越新的成长篇章；
愿每一位宝贝：健康成长，阳光向上！
老师们非常期待与孩子们见面啦！欢迎你们回家！😊
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