亲爱的老师、家长朋友、同学们：
你们好！
距离开学的日子越来越近，我们即将回到久违的校园，重启愉快的课堂生活。在暑假的最后阶段，你正处于哪种状态呢？是已经一切准备就绪，正从容地准备迎接新学期；还是对开学非常抵触，整天充满烦躁的情绪；又或者一想到开学就心慌焦虑、睡不着觉、食欲不振……假期后重整旗鼓，拥有积极状态，是迎接新学期挑战的关键。让我们一起行动起来，调整状态，迎接新学期。
一、学生篇
01 调作息
假期生活是轻松自由的，难免会出现不吃早餐、熬夜、赖床等现象，然而开学后就意味着要步入学习生活的正轨啦！但如果以现状持续到开学，很多同学可能会出现疲倦、情绪低落、注意力不集中、学习效率低等现象。
同学们可以制定一份时间表，譬如对于每天几点起床，几点睡觉，学习计划安排等等，尽快将作息调整为正常上学时间，提前规避开学后的不适应感。一日三餐按时吃，好的身体状态是奋斗的基础。
02 常复盘
对照暑假作业、学习计划等各方面的完成进度、不足之处进行总结和复盘，做到心中有数。对于完成进度较慢的作业，可以把未完成的任务量分解到后续假期每天的任务里，这样可以较轻松且高质量地完成暑假作业，也避免了开学前匆忙赶作业的焦灼感。
03 备物资
工欲善其事，必先利其器。同学们可以在开学前准备好学习用品，营造开学的氛围，把注意力转移到学习上，让内心平静下来。
二、家长篇
01 检查作业 查漏补缺
开学在即，家长可以协助孩子查漏补缺。如未完成，合理安排开学前的这段时间；如已完成，检查孩子作业质量，并标记疑难题目，以便回校后请教老师和同学。除此之外，家长也要密切留意学校的通知，监督孩子完成各项假期任务。
02 用心陪伴 积极面对
临近开学，很多孩子会出现情绪低落、紧张、焦虑等情绪，家长要站在孩子的角度，读懂孩子的内心，接纳孩子的情绪，给孩子一个温暖的怀抱，做孩子最坚强的后盾。用心陪伴，帮助孩子分析原因，多鼓励，给予孩子积极的心理暗示。家长还可以跟孩子多谈谈学校生活，让孩子给好朋友打个电话，谈谈心，唤起对校园生活和同学友情的向往。
03 增强锻炼 增加快乐
陪同孩子适量运动，比如步行、伸展、慢跑、舞蹈、跳绳、球类运动等，让孩子的身心“动起来”，振奋精神，提高愉悦感和快乐感。
三、教师篇
01 与书为友
读万卷书，行万里路。在余下的假期里，教师可以通过阅读书籍提高自身的专业素养，拓宽视野，又或是对书中内容写写随笔，记录感受。
02 体能充电
有人说，身体和灵魂总要有一个在路上。繁忙的日常工作中，教师较少抽出时间进行运动，可以利用余下的假期弥补平日里缺乏的锻炼，促进精神压力的释放，为新学期储备精力。
03 反思与准备
教师可以借暑假时间总结、反思上一学期的工作，把上学期沉淀的经验运用在新学期的工作之中。同时，也可以提前准备好开学前期的工作，从容地迎接新学期
学生、家长、教师在调整状态过程中，都不能操之过急，否则容易适得其反。我们要以乐观的态度、正确的方法，从心理上对新学期充满信心与期待。
假期收心拉满弦，
铆足干劲再出发！
让我们把记忆装进行囊，向着新学期出发。愿大家都能轻松、愉快地迎接新学期！期待与大家的见面哦！
2023至2024年学年度校历表见下
