父母的宝贝终于要上幼儿园了，这个时候父母多开心啊！入园，是孩子人生第一个重大的里程碑，幼儿园对于孩子来说是个陌生的环境，孩子们或多或少都会面临“分离焦虑”，面对孩子们的焦虑情绪，家长又该如何巧妙的帮助孩子减轻焦虑，顺利的度过焦虑期呢？父母的心情也很复杂，期盼、担忧、憧憬、纠结、乐观……各种心情在心中涌起，但最后都会让自己的心情平静下来。
入园准备
舒适合脚的鞋子
一双舒适且易穿脱的鞋子，可以让孩子更安全地活动。要求如下：
① 尺码合脚，不易过大或挤脚，避免奔跑时容易摔跤，并且不利于孩子脚部发育。
② 尽量选择魔术贴粘扣的鞋子，便于孩子尽快学会穿脱鞋子，获得自理能力的成就感。
③优先选择防滑运动鞋、小白鞋或凉鞋。确保孩子每天在园户外活动的安全，皮鞋和凉鞋不适合孩子户外活动。
孩子在园需要换衣物，所以要常备以下物品：
① 1-2套当季衣物（包括小内裤、袜子、汗巾）。
入园焦虑
01 入园后可能出现的问题：
1.怕生
不愿意与老师，陌生的小朋友们交往，抵抗主动地交朋友或其他交往活动。而面对他人的主动打招呼，往往选择躲避。
2.强烈反抗
表现为哭闹打人、咬人、摔东西、抢玩具等强烈的反抗行为，是孩子心理情绪不稳定的一种表现。
3.跑出教室一个人玩
由于接触了一个陌生的环境，周围都是陌生人，也没有小伙伴陪自己，就自己跑到一个地方玩耍去了。也可能是思维方式上没有转变，认为幼儿园跟家里没什么区别。
4.说谎
如回家告诉父母“有老师/小朋友打我”、“没有玩具玩”、“不给饭吃”等，希望通过诸如此类的谎言让父母允许自己不去幼儿园。
5.易生病
由于新环境使孩子情绪波动较大，加上哭闹、紧张，体能消耗也较大，出现代谢紊乱，进而在一定阶段内引起体质敏感、易生病。
6.尿裤子、尿床
由于老师掌握孩子的规律需要一定的时间，对于自理能力弱的孩子而言，来到一个新环境，有可能会出现这样的情况，只要家长多带上几套换洗衣裤就可以。
7.不愿上幼儿园
抵制情绪较大，晚上睡前或者早上睡醒后易哭闹，哭着说“不愿意去幼儿园”。
心理准备
怎样让宝贝平稳度过分离焦虑期是每一位新生家长都关注的问题。在这里，我们为您提供一些建议和方法，希望能够帮助宝贝更快地适应幼儿园的生活。
01 提前认识幼儿园
家长休息时，可以带宝贝熟悉上学路线，通过参观幼儿园外部环境，一起张望里面有趣的大型玩具、花草树木，宝贝一定迫不及待想进去玩呢！还有和孩子一起看看我们幼儿园分享的精彩活动视频，看看哥哥姐姐们的精彩生活，让孩子对幼儿园产生向往。其次要让孩子知道每个小朋友都要上幼儿园，那是一个美丽、好玩、快乐的地方。而不是在没有任何准备的情况下，突然把孩子送进幼儿园去。
能力准备
1.独立吃饭
《3—6岁儿童学习与发展指南》小班健康领域目标指出：小班孩子要能熟练地用勺子吃饭。所以家长一定要提前培养孩子独立进餐的能力，锻炼孩子自己吃饭、不挑食。从现在开始，调整孩子三餐的时间使之与幼儿园同步。
2.独立午睡
午休是孩子健康成长的需要，能够保证下午活动的效率。请家长朋友们参照幼儿园的作息时间来安排孩子的午休，这样会减少孩子对幼儿园的不适应哦。
3.自主入厕
部分孩子入园后会出现尿裤子的现象。那是因为孩子面对新环境时，自己不会上厕所，也不会跟老师说导致的。因此，家长们就要有意识地训练孩子上厕所的能力了，并且告诉他，有问题有困难一定第一时间找老师。
4.独立盥洗
孩子喜欢玩水，父母正好可以利用这一点，在游戏中教会孩子正确洗手。
5.认识自己的物品
孩子入园后就是集体生活，众多孩子的物品放在同一个教室里，避免孩子出现找不到自己物品的现象，让孩子认识自己的服装鞋袜及其他物品尤为重要。家长还要有意识地指导孩子穿、脱简单的裤子、T恤、外套、鞋子等。
6.表达自己的需求
培养孩子自主并准确表达需求的能力非常重要，老师只有及时了解孩子的需要，才能帮助孩子更好地解决问题、适应环境。
入园前孩子主动和老师说的几句话：
● 当感到口渴时，要说：“老师，我想喝水。”
● 当有尿意/便意时，要说：“老师，我想上厕所。”
● 当没吃饱时，要说：“老师，我想再吃一碗。”
● 当不舒服时，要说：“老师，我难受。”（说或指出具体的地方）
让孩子在需要帮助的时候勇敢地表达出来。
绘本推荐
缓解策略
调整、处理好自己的分离焦虑
分离焦虑不仅出现在孩子的身上，也会同时出现在家长的身长。父母应该认识到孩子刚上幼儿园时哭闹、情绪不稳定是非常正常的现象，是孩子成长过程中必须面对的状态。如何处理好自己的分离焦虑，不让父母的消极情绪影响孩子，是家长要做的重要功课。父母要接受孩子的哭闹现象，尽量不生气、不伤心、不焦虑，调整好自己的情绪就是在帮助孩子。
信任、理解老师，与老师建立良好的合作关系
孩子要适应幼儿园的生活，最重要的还是要与老师尽快建立稳定的依恋关系。家长对老师的信任和理解，会影响孩子对老师的态度；家长如果主动与老师沟通，帮助老师了解孩子的个性特点、生活习惯和情绪表现等，就能协助老师尽快与孩子建立稳定的依恋关系。同时，做好家园沟通，家园共同努力，帮助孩子走出分离焦虑的阴影，开始快乐的幼儿园集体生活。分离焦虑，是每个孩子和家庭都要面对的问题。应对分离焦虑，需要家庭和幼儿园携手互助，共同努力！
家长四大禁忌
1、切忌送一休三
面对孩子的哭闹，很多家长不忍心，孩子不想去，干脆就不去，上一天歇三天，这样孩子永远也适应不了幼儿园的生活。
2、切忌百依百顺
爸妈疼孩子，理所当然，但是千万别做百依百顺型父母，想要孩子迅速适应幼儿园的生活，就要学会“狠心”，爱孩子，柔软而不失原则。
3、零食补偿
有些妈妈觉得孩子在幼儿园上学非常不容易，一回到家，先买上一大堆零食，先让孩子开心开心，这样，对于培养孩子良好的饮食习惯非常不利。
4、切忌刨根问底
一天没见到孩子了，一到孩子放学，就围着孩子问东问西。
“老师打你了吗？小朋友欺负你了吗？吃饱了吗......'
各种各样的问题，都在把孩子往消极的情绪上引导，这样，会让孩子更加忌惮幼儿园的生活。
也许，我们做出了如此种种的努力之后，宝贝入园第一周，仍然会忍不住哭泣。但是，请相信，这天的泪水就像小鹰拍打翅膀奋力高飞的那第一跃，艰辛但是有益。我们家长要做的最重要的事情并不是阻挡孩子的眼泪，而是陪伴孩子用坚定的脚步走向人生的新阶段。正如《我爱幼儿园》里的小莱昂所说：“在幼儿园里，我有许多朋友。有时我会哭，有时我会笑。在幼儿园里，我长大了！”
选择一个园所，就是选择一种教育；
选择一种教育，就是选择一种人生。
做有温度的教育，我们一直在路上，欢迎您和孩子的到来！
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