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新学期
准备开学啦
尊敬的家长、亲爱的同学们：
你们好！
距离开学的日子越来越近，我们即将回到久违的教室，重启愉快的校园生活。一些孩子作业没有写完，一些孩子作息时间紊乱，一些孩子电子产品藕断丝连，一些孩子面临开学焦虑紧张......，为了积极应对“开学综合症”，保证孩子以最佳状态投入到新的学习生活中，家长要帮助孩子早规划、早准备，让孩子从容迎接本学期。
开学指南
新学期 新方向 从“新”出发，筑梦启航
报到时间：
一年级报到时间：2023年8月27日（星期日）
二至六年级报到时间：2023年8月31号（星期四）
正式上课时间：9月1日
致同学
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调整好作息时间，让自己“动”起来
调整好生物钟，制定一个与学校作息接近的时间表，按时作息，早睡早起，减少看电视、玩游戏等娱乐，适量增加学习时间，注重运动，锻炼身体，用饱满的精神状态迎接更好的自己。
整理好假期作业 ，让自己“优”起来
请认真检查回顾作业的完成情况，整理好作业，把作业装进书包，开学报到时交给老师，期待看到你优秀的作业哦！
制定新学期计划，让自己“新”起来
新学期，你有什么新的计划？有计划才能有重点、有目标。因此，提前制订一份新学期的学习计划吧！例如：新学期要提高哪几门功课的成绩？新学期超越的目标是什么？新学期学一门什么新特长等。
接纳自己的情绪，让自己“悦”起来
即将开学，有的同学还在留恋暑假无忧无虑的生活，有可能出现学习效率低、情绪低落、焦虑等现象，以上这种情绪是正常现象，需要我们积极正视并做好调整。所以当你们出现类似情绪波动时，可以告诉自己：所有的情绪反应都是正常的，是暂时的，经过调整是可以改变的；暂时接纳自己的各种情绪反应，不要被情绪所左右。
面对开学的焦虑，同学们可以找家长、老师或者好朋友谈一谈，将自己的不安讲出来，也可以进行适当的运动，通过挥洒汗水，将自己的负面情绪宣泄出来。
致家长
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一回归：帮孩子收心，回归日常状态
挥别假期，告别慵懒。如果孩子在假期形成了晚睡、晚起等不良的生活习惯，若不提前调节，开学后通常会出现注意力不集中、精神不佳的状态，影响孩子的学习适应。为此，家长要和孩子一起制定并执行规律的作息时间。这是一个循序渐进的过程，能有效避免孩子在开学之初精神不集中，困倦、散漫等现象。
二复盘：一起总结回顾假期的生活
家长和孩子可以一起把假期生活“倒电影”式地回放一遍，对照假期计划，看哪些已经完成、哪些尚未完成。可以一起分享下收获和遗憾（读书、休息、娱乐、交往等各方面），并及时总结经验或分析原因，相信家长和孩子通过这种“复盘”形式，会有更多收获。
三作息：引导孩子调整生物钟
很多孩子在假期形成了晚睡、晚起等不良的生活习惯，如果不提前调节，开学之初通常会出现注意力不集中、精神不佳的状态，影响孩子的学习适应。
家长们不妨和孩子一起在这段时间制订一个和学校生活接近的作息时间表，按照平日上学的时间起床、睡觉、学习、运动，有规律地作息，从而更好地适应接下来紧张的学习生活。
四作业：检查作业完成情况，查漏补缺
新学期的钟声已经敲响，提醒孩子自查作业的完成情况。很多孩子经常将作业拖延至正式开学前一晚，挑灯夜战，通常在身心俱疲的状态下，草草应付。因此，建议家长和孩子一起合理规划和安排开学这段时间，及时查漏补缺，高质量完成作业。尤其值得注意的是，家长不能因为孩子作业暂时没有完成，而一味地责骂批评孩子，应理性客观的与孩子商量解决的办法，避免产生亲子冲突。
五规划：制定新学期的目标和计划
新学期、新气象。家长和孩子可以一起展望未来，提前做好规划和打算，制定学习计划、树立目标，可以帮助孩子明确方向，消除盲目感，也能帮助孩子更好地进入学习状态。
六沟通陪伴：多沟通、多陪伴孩子
临近开学，一些孩子会出现情绪低落、心慌意乱、身体不舒服等问题。这种“开学焦虑症”会持续一段时间，轻则影响孩子学习和生活，重则影响孩子身心健康。 家长要多陪孩子聊天，多鼓励多沟通，多说学校的趣事，给予孩子积极的心理暗示，让孩子从心理上对新学期充满期待和信心。
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新的学期即将拉开序幕
新的征程即将开始
让我们一起为新学期努力
以最好的精神状态
迎接崭新的学期