处暑至 秋意浓”——二十四节气之处暑

亲爱的孩子们，今天是2023年8月23日，也是二十四节气中的第14个节气——处暑。

处暑的到来，标志着炎热的天气快到了尾声，暑气渐渐消退，由炎热向凉爽过渡，但有时“秋老虎”还是会继续给大家带来高温，真正凉爽一般要到白露之后。

“处暑送鸭，无病各家。”老鸭味甘性凉，因此民间有处暑吃鸭子的传统。鸭子的全身都是宝，鸭肉味甘、咸、性凉，有非常好的养胃、利水消肿的作用，处暑食用对健康是非常有帮助的。

处暑还有放河灯的民俗，河灯也叫“荷花灯”，在中元夜放在江河湖海之中，任它自由的漂泛，寓意着去除晦气。

室内常通风，起居有规律；

中午热早晚凉，不要急于添衣裳；

睡觉盖被关门窗，时刻要把感冒防；

饮食清淡少油腻，水果蔬菜补维C。