开学啦！
将要升入新年级的“小萌新”们，
我们即将踏入校园，
正式开始了初中的学习生活，
从幼儿园步入小学、从小学步入初中，
有许多的不同和变化，
你们还好吗？
有些同学悄悄告诉我了一些小担心：
老师想对你们说：新学期开始，很多同学都会因为度过了较放松自由的假期，难以迅速调整到学习状态，而这个过渡期就会产生一些心理不适应的症状。
一年级和六年级的同学们，你们面对全新的校园环境、学习任务和师生关系，产生一些烦恼和低落情绪也是正常现象。请不要感到害怕和气馁，因为这是任何一个从幼儿园步入小学、从小学升入初中的学生都会面对的变化和考验，而且这些考验是可以慢慢跨越的，只是度过这段“适应期”的长短因人而异。
不用担心，今天我来向大家分享几个入学适应的“心理锦囊”！
一、熟悉校园环境
首先我们可以尽快了解我们学校的校园环境，了解学校的布局，弄清楚一些和自己密切相关的场所所在，比如教室、图书馆、操场、食堂、教师办公室等等，让自己对新环境产生归属感。
二、了解规章制度
欣然接受学校的各类规章制度也可以帮助你快速适应初中生活。学校的规章制度可以帮助我们融入学校生活，养成良好的行为习惯，成就美好的未来。当你对学校的规章制度有了较多认识的时候，就会在新环境里找到一种主人翁的感觉。
三、正确认识自己
我们在每一个阶段，都有自己的核心任务。因此，必须客观正确的认识自己，找出自己的优缺点，发挥自己的主观能动性，自主的学习。同时，也要客观公正的认识他人的优缺点，多交流与合作，吸收别人好的学习方法。知己知彼的同时，找准自己的位置，合理的定位自己，确立合理的目标。
四、崭新的人际交往
新的班集体，可能大多数都是全新的面孔，这时候可以勇敢地介绍自己，主动去了解周围的同学。面对新同学，大家不能只满足于选择一道玩耍的玩伴，而要通过在一起学习或在共同感兴趣的活动中，了解彼此的心迹，学会分享彼此的快乐，分担对方的忧愁。
互相尊重、互帮互助、互相包容才是人际交往正确的打开方式。
五、积极心理暗示
我们也可以进行积极的心理暗示，这是我们每个人都拥有的隐藏的魔力。
刚刚开始初中生活的你们，不妨给自己这样一些暗示：
“我能行！”
“我的进步越来越快了。”
“崭新的初中学习生活已经开始了！
我要精力充沛地投入新生活。”
“我的好想法越来越多，
我会得到老师更多的关注和喜爱，
我将会学习到更多的知识。”
在这样的积极心理暗示下要求自己适度紧张起来，此时你就会精神饱满地迈进新学期。
六、进行合理宣泄
在入学适应过程中不可避免地会产生负性情绪，宣泄是人类心灵的安全阀。学会宣泄是调整心态的方法之一，我们可以通过以下几种方式来积极的缓解压力（运动、听音乐、看电影、睡好觉、洗个热水澡、写写日记、向人倾诉、整理衣物 房间等）大家可以选择适合自己的宣泄方式来放松自己。
七、大胆主动沟通
迈入校园，开始了新的生活，请不要担心，除了我们自己，还有家人、朋友和老师等，你可以从这最宝贵的资源中获得温暖和力量。
当我们需要时，他们也会全力帮助我们。在学习、生活、人际交往等诸方面产生困惑时，可主动与父母、朋友、老师、同学、交流和沟通，倾诉苦闷，探索对策，倾听建议和意见。
当你运用以上方法依然没有解决自己的问题，也不要慌张，正如心理咨询所说：“每个人都不是一座孤岛，学会求助是强者的行为”，感到困惑的我们可以向学校心理健康老师寻求专业帮助或者拨打心理专线求助哦。
心向阳光，才能拥抱美好，期待步入初中的你们能够以梦为马，不负韶华，砥砺前行，用奋斗书写青春篇章，成长为更优秀的自己。
