亲爱的大朋友、小朋友们：
经历了一个丰富的暑假，马上就要开学并升入新的年级了。面对新的变化，你的心情如何？是否有一些紧张不安，担心无法适应新学期的要求？或者充满期待，迫不及待地让老师同学看到你的变化，踏入新的征程？
同学们如何利用好这段时间，顺利收心、调整？家长如何帮助孩子避免“假期综合症”迅速提高学习力，助力孩子回归日常状态？抓住开学前最后一周，“收心”教育至关重要！
每一次开学好比一次新的探索，每一次成长都离不开家长的支持。请家长和孩子一起阅读，来做归队准备吧！
我们可以通过掌控节奏、心理调试、人际互动等方式来进行开学准备。
抓住假期尾巴，逐步调整作息，从“较为随性的假期日程”调整为“相对规律的开学日程”，每天早睡一点，早起一点，逐步减少娱乐内容，重点向学习和运动方面转变，并与周围的同学进行交流，彼此借力相互促进。
与家人朋友一起对假期生活进行总结复盘，读了几本书？去了哪些地方？有哪些有趣还想去做的？有哪些遗憾或者不喜欢的地方？及时总结也是收心的一种方式，回顾梳理放假经历，可以帮助我们及时调整心态，向新的目标出发。
面对开学，我们可以进行有趣的设计，给自己一个具有“某某某”特色的开学仪式。列一份开学清单，准备学习用品、校服和书包，给自己备一份开学礼物，几支新笔，一个笔记本，这些都能让我们以新的心情，开启新学期的篇章。
面对有些挑战的新学期，有些焦虑与不安是正常的，一般来说，碰到不太严重的情绪焦虑等情况，我们可以选择运动、聊天，比如打球、散步，向信任的朋友、家人及老师倾诉，写日记，画画等方法进行情绪疏导。但如果以上办法无效就应该主动告知父母和老师，积极寻求他们的帮助。
找几个同学进行交流，聊一聊暑假的收获，说一说新学期的愿望，相约返校后做一些有趣的事情，分享一些自己的趣事与见闻。良好的同学氛围，增加了我们对新学期的期待，也增加了回归学校的动力。
父母是孩子成长的引路人，在开学节奏的把握上，父母要引导同学们掌握时间点，把握关键内容，协助同学们调整生物钟，规律作息，清淡饮食；在日常生活中和孩子聊一聊假期的收获、新学期的打算，为孩子建立目标与信心。您的关心与结构是孩子勇往直前的风帆，也可以达到“收心”的效果。
新学期即将到来，同学们积极调整自己，家长们全面相助，家校携手用心陪伴，共同助力小伙伴们顺利归队！
充满欢声笑语的第十一小学在等你，可敬可亲的老师们在等你，同学们开学见！
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