为了提高新入职教师的专业素养和教学能力，帮助新教师快速适应学校的教育教学环境， 我们在2023年8月21日很荣幸请到两位老师来到蒙山县第一中学为新入职的教师进行讲座。
上午，我们很荣幸邀请到柳州市柳石路小学副校长莫艳玲为我们青年教师的职业规划与发展做指导，莫艳玲副校长是柳州市鱼峰区“教育首席”，曾获柳州市鱼峰区小语兼职教研员，柳州市鱼峰区小语中心组组长，广西小学语文优秀教研员，广西小学语文优秀教师等多项荣誉称号。
讲座内容由四板块展开
第一板块：什么叫职业规划
第二板块：青年教师职业规划的意义
第三板块：青年教师如何进行职业规划
第四板块：青年教师职业规划的落实
那我们为什么要进行职业规划呢？莫艳玲副校长给我们总结了两个点：
1.职业规划可以帮助了解自己的优势和劣势，明确职业目标，并制定实现计划。
2.提高职业发展的效率和质量，还可以帮助个人在职业生涯中获得更多的成就感和满足感。
莫老师邀请新教师分享是实习时所遇到的困惑，从而指出青年教师职业规划的重要性，早做谋划，“凡事预则立，不预则废”。
“师者，传道、授业、解惑也”，教师本人是自身专业成长的主人,为自己的专业成长负责。
通过学习积累教育教学知识将自己的教育教学理想与教学实践匹配起来，从而确定自己的职业形象。
1. 自我评估为基础
2. 确定职业发展目标为核心
3. 制定行动目标与措施是关键
莫老师与新教师交流学习如何做自我评估，通过分享自己的优势与劣势，从而对自己的职业选择进行合理评估。明确自己的长处，扬长避短，选择适合自己的职业路线，并对自己的职业目标作出最佳抉择。
(一)青年教师读书--在阅读中成长
马卡连柯说过:“教育的技巧，并不是一门需要天才的艺术，而是一门需要学习才能掌握的技巧。”
(二) 青年教师听讲座--在聆听中学习
1.运用讲座，学习经验。
2.边听边学，解决疑感。
3.教学实践，快速提高。
4.回顾总结，持续发展。
(三)青年教师参加团队--在团队中前进
(四)青年教师多交流--在沟通中发展
(五)青年教师积极参与评比活动--在激励中加速
我们作为青年教师，要以坚定的理想信念、高尚的道德情操、过硬的扎实学识、宽厚的仁爱之心锤炼自己争做让人民满意的“四有”好老师。
下午我们邀请到陈宛玉教师为新教师的心理调试与心理健康做发言。
陈宛玉: 广西师范大学教育学部副教授，心理学博士，心理健康教育硕士点负责人。主要从事生涯发展与教育、学校心理健康教育的研究和教学。担任多个国家级和省部级生涯教育和心理健康教育相关的专业机构和课题的负责人或成员。编写了多本相关书籍，发表了 50 多篇相关文章。
陈教授主要从两个方面为新教师的心理调试调试与心理健康做出指导建议。
一、教师心理健康
二、教师幸福教涯
什么是心理健康?
世界卫生组织的单程给健康如下的定义，健康是一种完全的，生理上的，心理上的和社会关系上的良好状态，不仅仅意味者没有候据或者不虚弱。
心理健康就是一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态。
陈教授通过职业生涯规划中的心理健康问题的介绍，为新教师在工作中心理健康做出指导建议，使新教师们更快进入教师角色。
现代教师的角色期待
1.学习的引导者和促进者;
2.行为规范的示范者;
3.班集体的管理者;
4.心理健康的维护者;
5.学生成长的合作者:
6.教学的研究者。
教师心理健康的十大原因
1.做好心理准备
提升自己的胜任素养。
做好预防，维持良好心态。
合理作息，健康饮食，规律生活。
正确认识自身责任和能力局限，接纳不完美。
2.认识自身情绪感受做好调适
有一些负面情绪都是正常的。
学会利用“保险箱技术”将自己的情绪打包。寻找身边正能量的个体交往。
进行积极的心理暗示和注意力转移。
3.做好人际交往及工作安排
包容接纳别人的情绪，感受合作，多给予同事支持。
避免争论，善于聆听，真诚表达。
善待自己，教学安排要循序渐进，不过度给自己和学生制造压力。
做好日常时间管理和规划。
（一）教师职业发展的阶段
休伯曼提出五阶段
1.生存与发现期（1-3年）
2.职业稳定期(4-6年）
3.实验和歧变期（7-25年）
4.平静和保守期（26-33年）
5.退出教职期（34年以后）
（二）做好生涯规划
听了陈教授的讲座，我们知道了要保持积极期待，对所做的教师工作保持热爱;发自内心的热爱学生和工作;保持习惯性美好期待、习惯性自我肯定;对不确定性保持乐观:相信美好的事情即将发生。
陈教授送给我们的一百个词
老师们通过今天的学习认真思考和规划自己的职业生涯，积极追求和实现自己的职业目标，同时注意保持自己的心理平衡和健康，避免过度工作和压力过大，及时寻求专业的帮助和支持。让教师在教学实践中不断学习和成长，保持对教育的热爱和责任，为培养优秀的下一代贡献自己的力量。
