【开学温馨提示】秋风有信，美好将至——上林县镇圩瑶族乡中心幼儿园2023年秋季学期开学温馨提示

尊敬的各位家长、可爱的小朋友们：

 你们好！

愉快的假期即将接近尾声，新学期如约而至，希望孩子们能够尽快适应新学期的学习与生活，让我们满怀憧憬与希望迎接新的开始，现将开学时间及有关要求通知如下：

1.调整作息时间

孩子的作息是不是完全打破了？还午睡吗？赶紧恢复早睡早起、按时午睡的习惯吧！那怎样调节孩子的睡眠规律？这里有小技巧：

 01创造睡眠环境

在孩子准备睡觉的时候，家长应尽量让家里环境不要太吵，一个安静的环境比较容易让孩子有安全感，这需要家里所有人的配合。

02睡前准备

在睡前至少一小时内，不要让孩子玩容易导致孩子兴奋的游戏，建议给孩子讲讲小故事等，在这个过程中尽量让孩子信任的人陪伴，让孩子感受充分的安全感，这样孩子就比较容易放松，比较容易进入睡眠状态。

03睡前安抚

睡前播放舒缓的音乐，给宝宝做按摩，或者轻拍准备睡觉的宝宝，哼一些宝宝熟悉的歌谣，这些都能帮助孩子比较自然地进入睡眠，家长要积极帮孩子调整最佳状态来迎接收假后的幼儿园生活。

2.调整饮食习惯

孩子们在家里可乐蛋糕零食充足，想吃什么吃什么，这样的话，假期过后，部分孩子回幼儿园就会出现不会自己吃饭、挑食或者正餐时间不愿意吃、甚至身体不适的现象。为了幼儿能顺利地回到幼儿园，家长可以提醒幼儿一日三餐按时吃，少吃油腻食物和零食，多吃水果蔬菜。

3.培养幼儿的自理能力

假期里，不乏出现家长帮孩子代办事务，会降低孩子的自理能力，不仅会影响孩子的情绪，还影响孩子的自信心。所以，建议家长相信孩子，让孩子做力所能及的事。自己吃饭、穿衣服，独立大小便等，不要嫌孩子慢或做得不好，要慢慢等待，养成其独立的习惯，培养孩子的自信心。

宝爸、宝妈们，面对宝贝们的人生第一步，是不是正在惴惴不安，从家庭过渡到幼儿园，对宝宝和家长来说都是一个不小的挑战，宝宝需要适应新环境，熟悉老师，适应不同的生活模式，但请相信孩子，信任老师，爱是付出，爱也需要慢慢放手，让我们来做个宝贝入园准备计划吧！缓解孩子入园焦虑小锦囊发放中……

熟悉环境，减少焦虑

在开学报到时，爸爸妈妈带孩子实地参观幼儿园，比如：看看所在的班级的玩具、睡觉的小床、盥洗室、厕所以及户外场地的大型玩具、花草树木等等，让孩子熟悉幼儿园的生活环境，了解幼儿园是他们学习和游戏的“乐园”，让孩子对幼儿园的生活充满向往。

父母提前给孩子打打“预防针”，将幼儿园有趣的事情讲给孩子听。全家模仿幼儿园的游戏、集体活动的情景，引导孩子从内心向往幼儿园生活。

心理准备

家长要充分信任幼儿园的教育，以缓解孩子焦虑的情绪。要与孩子谈论上幼儿园的话题告诉他(她)：宝宝长大了，要上幼儿园，幼儿园有老师、玩具、还有小朋友和许多好玩的东西等等。以此来激发孩子上幼儿园的愿望。孩子刚到幼儿园一定会经历一段适应期：有的孩子第一天入园还很开心，可是第二、三天就哭着闹着不想去上学了，其实这是很自然的现象，孩子第一天还比较有新鲜感，等到接下来几天“反应过来”自己到了一个陌生的环境，那肯定是要哭闹的。这个时候家长尽量不要有过多的猜测，而是要尽量相信幼儿园，在孩子面前表现出对幼儿园的喜欢，这样孩子慢慢也会喜欢幼儿园、喜欢老师的。

通过绘本了解幼儿园生活

幼儿园生活究竟是什么样子的？幼儿园老师是什么人？面对孩子的疑虑，家长可以通过生动的绘本故事向他介绍幼儿园的人、事、物，学习故事中主人翁的积极心态，让孩子萌发对老师的信赖，从而缓解入园焦虑。

调整幼儿作息时间

入园后，孩子面临的最大挑战，莫过于家里和幼儿园生活节奏的迥异。提前在家进行“实战演习”，能帮助孩子更快地适应幼儿园。 规律的作息时间对幼儿入园来说非常重要，作息规律的幼儿会在活动中表现出更积极、乐观的心态。请家长们尽量按照幼儿园作息时间，逐渐调整宝贝的生物钟，为宝贝开学做好充分的准备。

引导幼儿表达需求

为了让孩子入园后能快速适应集体生活，家长们要在入园前就培养他们的自我表达能力。家长可以多和孩子讨论幼儿园里的场景，教他表达自己需求和意愿，让孩子在需要帮助的时候勇敢地表达出来。比如：当感到口渴时，要说：“老师，我口渴了，想喝水。”当有尿意或便意时，要说：“老师，我想上厕所。”当没吃饱时，要说：“老师，我没吃饱，还想再吃一碗。”当不舒服时，要说：“老师，我有点不舒服。”