万物与夏光，共赴秋实之约—2023年河源市中小学心理健康教育“A证”教师培训研修第二天，精彩继续。
杨教授融合理论、案例、故事、视频、互动为一体给我们分享两大主题《贝克认知行为疗法》《积极心理治疗技术》，在学习认知行为疗法中，杨教授运用T形模型引入我们找到深层次的核心概念，才能治标也治本，并且进一步运用案例让我们明白通过情境引出自动思维产生认知情绪，希望我们也能迁移运用到实际中；在积极心理治疗技术中，杨教授以点带面，讲解了一条价值主线、两大基本能力、三项基本原则、四类矛盾冲突、五个操作阶段、六个主要观点，在传道授业的过程中，不仅传递知识能量也种下“阳光的种子”，让我们成为学生身心健康的积极引路人。
在此环节，老师们热情高涨，群策群力提出了很多独特的见解并与在座的各位老师进行分享。杨教授也对于教师学员的分享进行点评，提出我们要平衡各类关系，这样才能更好地拥有阳光心理。培训现场互动不断，气氛十分热烈。大家认为这两天的心理培训让学员们学会了如何提高认知去实施干预、如何管控情绪、如何借助科学方法实施心理疏导。这不仅增强了教师学员对学生心理健康问题的认识，也对学生心理健康教育工作有很好的指导作用。
今天的活动结束后，学员们纷纷表示收获颇丰，我们将不断加强理论学习，坚持学用一致，努力提升自身理论知识水平和专业素养，为育人工作打下坚实基础。
龙川县老隆学校 沙运芳
积极心理治疗通过聚焦事实、聚焦情绪、聚焦意义的方法帮助我们及时调整认知，提升面对处理问题的能力。如何把积极心理治疗运用到工作中是我们要思考的问题，教师的职责不是去做治疗，而是进行积极干预，当学生出现心理状况的时候，我们可以利用自己所学的方法更加积极的帮助学生，因为干预比治疗更重要。
龙川县老隆镇水贝小学 叶帅康
杨老师运用她日常生活和周边的例子以及非常有代表性的视频为我们留下了深刻的教学印象。今天所学的认知行为疗法通过认知和行为两方面让我们从多个角度了解自我和事件，从而开阔我们看事物的视野，改变我们消极的看法。从中可见我们个人的性念和看法对我们的心理有着非常重要的作用。
龙川县麻布岗镇中心小学 邓仅
聆听了杨教授的课，收获满满！其中，杨教授讲到积极心理疗法中的“爱”是最好的医生，让我联想到无论是在生活上还是教育路上，积极心理的重要性，快乐是可以感染的，爱是可以传递的，做一名有爱，快乐的人民教师！
龙川县直属机关幼儿园 曾文玲
今天学习积极心理治疗技术的应用，我将应用于今后生活中。在身边的人遇到挫折时，我会尝试用积极的心态去引导，让她看到问题的积极面，我觉得这种积极的思维方式能够有效地提升她人的心理韧性和抗挫能力。我也会用积极的心态去面对将来遇到的困难，看到困难背后成长的机会，从而激发自己积极应对的动力。
龙川县丰稔中学 邹理明
积极心理治疗———做个爱原体。让我们做个拥有正向观念的情绪管理者，通过认知能力去感知自己，去感知他人，去感知世界；用爱的能力去治愈自己和身边的每一个人。
连平县附城中学 黄兰
通过今天学的积极心理治疗技术，对以往解决学生困惑问题又有了深层次的理解。心理治疗技术的多样化，有助于我将来根据每个学生不同的性格、心理特点，制定合适的计划，更好的服务于兼职心理工作，也对自己的内心有了重新的审视。
龙川第一实验学校B校区 袁如敏
今天的培训让我重新认识了自我，让我明白接下来的工作中，应该如何更好地处理问题。让我明白心理健康教师只有通过不断学习，发挥自己的作用，赢得学生、家长、学校的认同，才能更好的发挥心理健康教育的作用。今天的培训，更新了我的理念，开拓了我的视野，我会不断学习，继续关注心理健康教育。
龙川县第一中学 刘佛连
在今后的教育教学中，作为教育者，多关注问题学生，从问题家庭关系入手，也许我们无法改变更多的父母关系，但是我们可以用好积极心理治疗的方法，改变更多的亲子关系，帮助更多需要帮助的的孩子，培育出更多阳光健康的学生。
龙川县第一中学初中部 李英彩
今天听了杨红玲教授的《积极心理治疗技术》，让我对积极心理疗法有了一个全新的认识。特别讲到爱的能力构建了“榜样模型”和“关系模型”中阐述了关系的重要性，关系大于教育，受益匪浅。
龙川县第一中学初中部 冯永金
首先自己要有良好的情绪，才可以去帮助别人调理好情绪。就一定要先从自己的态度，认知入手，帮助自己建立好的观念，改变自己的态度，因为人与人之间就是一面镜子先认识自己，让自己的问题解决了才有能力去识别别人的认知有效的帮助别人。
连平县忠信中学 曾尚娜
今天听了杨红玲老师的讲座，让我对积极心理治疗技术有了全新的认识。其中印象最深刻的是积极心理治疗技术中的两大基本能力:认识能力和爱的能力。在今后的心理辅导中，我们应尽量挖掘学生的这两大基本能力，从而达到助人自助的积极目的。
龙川县隆师中学 黄艳丽
今天学习了积极心理治疗技术的应用，受益匪浅。我觉得积极心理疗法就像是黎明的一缕阳光，能驱散黑暗和阴霾，能有效地帮助抑郁症患者，让他们走出黑暗，感受温暖和生命的意义。在我们的学生中也有不少有抑郁倾向的人，所以今天所学对我们一线教师的心理辅导工作具有重要指导意义。
龙川县老隆镇维嘉学校 罗映平
今天聆听了杨红玲教授的讲座，对积极心理治疗方法的认知更加清晰，希望在日常生活中能具体应用和操作，按照治疗步骤以及在生活中应用来发展积极情绪，提升幸福感。
连平县连平中学 李金平
今天听了杨老师讲的积极心理治疗，受益匪浅。深刻认识到了价值主线的第一点：积极，包含知的能力和爱的能力。也认识到每个人遇到的冲突很多，要从现实冲突中分析存在的内在冲突，才能找到真正的问题。
连平中学 黄倩
今天杨教授讲了积极心理治疗，讲座中提到要具有充分挖掘人的认识能力和爱的能力两大基本能力，从而达到助人自助的积极目的。作为一名教师，在日常辅导中学会关注和挖掘学生的优点，面对问题，不仅看到负面的影响，也要看到正面的影响，多进行正面的诠释，从而唤醒学生的信心和希望，从爱的角度出发，用爱去治愈。
龙川县实验中学 刘宏坚
大脑在处理信息时 有两个思维同时进行，一个是信息的理解，一个是做出快速评价，后者容易被我们忽视。自动思维是自动涌现的，而且很短暂。识别出我们的自动思维的方法，那就是问我们自己一个问题“我头脑 想 什么”，不经过大脑思考，直接与情景有关的想法就是你的自动思维。
连平县附城中学 黄小红
杨红玲教授的讲座形式多样，通过观看视频和讲故事等丰富的形式展现出来，将心理学的专业知识与我们的生活结合起来，让我们走进积极心理学，明白为什么需要积极心理学。在感受到杨教授语言魅力的同时，我还认识到了心理知识的博大精深。
龙川县谷前中学 甘羽慧
在对学生心理问题进行辅导时，几乎孩子的问题与他的家庭有很大的关系，这也警示我今后在与孩子和家长沟通的过程中，要及时与家长沟通，要先处理好家庭关系，以此才能有良好的亲子关系。在学习了杨老师丰富的培训内容，给了我许多启迪。仿佛踏上了一块更高的基石，看到了前方别有洞天。
龙川县老隆镇水贝小学 骆志梅
学习之旅再次启程，让我受益匪浅，感想颇多。首先让我重新认识自我,审视自己的工作思路。 在这次的心理健康教育学习中,我们不仅学习到了对学生的心理健康教育的方法,而且还学习到了老师的人格的力量。健康不仅是身体上没有任何疾病,而且是能正确了解和接纳自我,克服职业倦怠,能正确地感知现实并适应现实,良好的适应及良好的人际关系,能平衡过去。学习后,我要重新调整心态,以一个健康心理走进学生的心里,将心理学的理论联系工作实际,融入到日常教学中。
老隆镇维嘉学校 袁彩红
听了杨教授的课，让我对积极心理治疗有了深刻认识：它关注点并不是集中在疾病上， 而是集中在人的实际的或潜在的能力上——26种由认知能力和爱的能力原发或继发的现实能力，利用三项基本原则：希望、平衡、磋商，从而激发、累积和发展自身内在的认知能力、爱的能力解决矛盾冲突，摆脱心理问题，成为一个身心健康的人。
老隆镇附城学校 刘莹
杨红玲老师的讲座围绕积极心理治疗技术的概念、主要观念、实际运用等几方面展开阐述，并列举了一些积极心理的理论获得治疗成功的案例来强调积极心理治疗对心理学历史以及治疗的积极意义和深远影响。杨红玲老师可谓高屋建甄，深入浅出，令我对积极心理治疗的有关方面形成了一个清晰的初步认知。杨老师从理论联系实际，给大家推荐了一些具体操作的方法，如积极解释、两大能力（认识能力、爱的能力）等，来更好地服务心理健康教育，更是让我学有所用，受益匪浅。
龙川县廻龙中学 吴标文
读万卷书，行万里路。读书和走出去是一个人学习和成长的最有效方式。二十多年教书生涯，日益困惑；时常反思，渴望提升。为成为更好的自己，需要专家和名师的指点，更需要耳濡目染和置身其中。很荣幸成为2023年河源市中小学心理健康教育“A证”教师培训班的一员，今天聆听了杨红玲教授的讲座，感受颇深，受益匪浅。远方很远，步履不停；高山很高，攀登莫退；那光很亮，学习追随！
龙川县第一中学 李俊伟
听了杨红玲教授的《积极心理治疗》的讲座，我收获颇多，感悟如下:心理是大脑对外界的反应，成就健康的心，培养健康的人是积极心理治疗的真谛。在日常生活中，教师通过力所能及的积极心理治疗干预，激发“+”能量，点燃学生心中的爱，可以培养健康的学生，帮助学生快乐地生活。同时我们也可以帮助身边的亲朋好友成为健康的人，给可能遇到问题的人提供积极的建议，助己助人，积极快乐，健康愉快地生活。以心的爱的力量成就许多美好的人 ，促进人的健康发展和全面发展，像太阳一样，给人以温暖，给人以阳光，给身边的学生、亲人、朋友以快乐，以积极的“+”能量，达到不治而治的理想效果和境界。
