晴云轻漾，熏风无浪。
才感盛夏，忽而已秋。
愉快的时光总是短暂的，孩子们也度过了一个难忘的假期生活。
开学在即，崭新的学期正在翘首以盼，孩子需要做好哪些准备？如何帮助孩子把心收回来？这份“收心锦囊”请签收！
正值炎炎夏日，家里各种冷饮和零食层出不穷，很多孩子养成了随意吃、随时吃的习惯。因此，假期过后，部分孩子就会出现不会自己吃饭、正餐时间吃不下饭，甚至身体不适等问题。家长要尽快帮助孩子改正不良饮食习惯，一日三餐按时吃，少吃冷饮和零食，多吃水果蔬菜。
开学前夕，尽量按照学校的作息时间调整每日生活，模拟开学的节奏，按时准备一日三餐，督促孩子按时午睡，早睡早起，调解生物钟，适应开学后的“时差”变化。逐渐减少孩子看电视、上网、出去玩的时间，和孩子商量安排一个合理娱乐时间表。
假期中的孩子，心态通常较为松弛，而开学后则相对紧张，两种状态形成了鲜明反差，有些孩子可能会对上学感到焦虑甚至紧张，家长要正确做好沟通和引导工作，理解孩子产生的这些情绪，分析产生的原因，给予有针对性的鼓励和支持，给予积极的心理暗示。在此阶段，建议家长尽量少安排大型活动，家长可以陪孩子读书或者讲故事，这样既可以拓展孩子的视野，又可以培养阅读兴趣，最重要的是可以让心沉静下来，减少浮躁情绪，让孩子逐渐进入上学状态。
家长们要提早提醒孩子检查回顾作业的完成情况，如果有没有完成的情况，要及时提醒和督促。建议家长和孩子一起合理规划和安排开学前期的这段时间，及时查漏补缺,高质量完成作业，以饱满的精神状态迎接新学期。
保证孩子的户外运动量，在温度适宜时，出去跑跑步或打打球。放手让孩子做家务，锻炼身体的同时，培养自理能力和责任感。身体是学习的基础，良好的身体素质帮助孩子提高学习效率。
让孩子学着自己动手，翻翻书包，检查自己的学习装备，培养他们自立自理的能力和习惯。带着孩子去书店、文具店，跟孩子一起挑选新学期的书籍和学习用具，通过提前准备学习用具来营造开学的氛围，用期待和愉快的心情走进新学期。
凡事预则立。家长可与孩子共同拟订新学期计划，在商讨中完成从假期到开学的“频道转换”工作，把孩子新学期要读哪些书籍、需要重点提高哪些学科成绩、家长怎样配合等内容纳入学习计划，以帮助孩子树立信心，消除假期后的松散感。
新的开始，新的希望。新的付出，新的收获。我在学校，以微风传信，亲爱的孩子们，等你们归来！
文字编辑：汪华瑞，刘莎
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