收心有攻略 快乐迎开学 —— 开学前温馨提示

　　在假期结束前，让孩子描述一下他的假期生活，讲讲自己对这个假期的评价，分享下收获和遗憾（读书、旅行、休息、娱乐、交往等各方面），并及时总结经验或分析原因。

　　假期吃喝玩乐，孩子早已变成一匹脱缰的小野马。假期结束前，可以选择一些偏于安静但内容丰富多彩的活动，让孩子的心静下来，比如练练字、养养花、看看书都是不错的选择。

　　家长在帮孩子调整状态时不能操之过急，应循序渐进地帮助孩子把心收回来。例如，家长们可以每天逐渐减少孩子看电视的时间和次数。孩子之前每天看电视、玩游戏的时间有3个小时，要一天天逐渐把时间减少到2个小时、1个小时，同时小量地增加孩子读书、学习的时间。

　　很多孩子在假期形成了晚睡、晚起等不良的生活习惯，这段时间，家长们不妨和孩子一起制订一个和学校生活接近的作息时间表，按照平日上学的时间起床、睡觉、学习、运动，有规律地作息，从而更好地适应接下来紧张的学习生活。

　　开学前，家长要注意调整孩子的饮食习惯，减少他们的零食。同时，饮食应该以清淡为主，要充分补充富含维生素的饮食，减少脂肪摄入量，少吃油炸食品。

　　建议家长和孩子一起合理规划、安排开学前期的这段时间，及时查漏补缺，高质量完成作业(书面作业和假期实践性作业）。家长可每天检查督促，如果不合乎要求，温和而坚定地要求孩子必须重做，达标为止。养成和巩固每天阅读半小时的习惯。

　　茶余饭后多与孩子聊聊学校里的人和趣事，唤起孩子在学校的美好回忆。比如，孩子要好的小伙伴、某个孩子非常喜欢的老师，或者孩子上个学期有进步的事情，引导孩子怀着迫切的愿望返校。

　　假期结束前，请家长和孩子一起回忆美好假期生活，并做简单总结，如写一篇日志、画一幅画等。帮助孩子明确意识到即将开学，引导孩子对新学期充满期待。