河南科技大学第一附属医院景华院区孕妇课堂——《孕期如何均衡营养》

梁小末

创建于2023-08-20

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　　众所周知，孕期妈妈的饮食是腹中宝宝的全部营养来源，孕妈妈在怀孕期间的饮食不光影响自身的健康，还会影响腹中宝宝的正常生长发育。十月怀胎，一朝分娩，平衡饮食才是“金”，孕期饮食首先要遵从的一个原则就是均衡营养。所以本期课堂特邀马俊贤主治医师为大家讲解《孕期如何均衡营养》。

　　马俊贤，景华院区产科主治医师、硕士研究生，现任河南省生殖医学分会青年委员，洛阳市妇产科学会青年委员，洛阳市围产医学分会青年委员。擅长妊娠期高血压、妊娠期糖尿病、孕期保健、子宫肌瘤、卵巢囊肿、阴道炎、早孕先兆流产、复发性流产等疾病的诊断与治疗，能独立完成腹腔镜全子宫切除术、腹腔镜卵巢囊肿剥除、复杂性剖宫产等手术。

　　课堂中，马俊贤主治医师从孕期营养的重要性、孕期膳食指导、孕期体重标准、适宜运动与体重管理这四方面给孕妈妈们详细讲解了人体所需的七大类营养素、孕期各个阶段的营养需求、膳食结构特点、营养成分配比及孕期体重管理等相关知识。让孕妈妈了解并掌握我国孕妇平衡膳食宝塔结构，了解孕期体重增长范围，营养摄入与体重的关系，使孕妈妈深切认识到孕期合理均衡营养的重要性。
　　马俊贤主治医师细致专业的讲解给准妈妈留下深刻的印象。

　　课堂结束后，马俊贤主治医师与孕妈妈们互动交流。在最后的课堂小测试环节，围绕着孕期营养的原则是什么?孕期体重增长范围是多少?进行测试，孕妈妈们积极回答，踊跃发言，氛围热烈，反响良好。

　　进入手工环节，准爸爸陪准妈妈一起动手，一步步进行手工围兜的制作，针发、缝边静心体会孕期DIY的乐趣。
　　准妈妈在怀孕期间做手工是个怡情养性的好方法，注意力全部集中于其上，不但能缓解不适的感觉，还能让心情变得平静祥和，对胎教很有益处。

　　通过本期课堂《孕期如何均衡营养》讲解活动，加强了孕妈妈们对孕期营养知识的掌握，了解了孕期营养的重要性，通过均衡孕期营养，有利于保证母婴的孕期营养，生育一个健康聪明的宝宝。
　　河南科技大学第一附属医院景华院区产科孕妇课堂仍在继续火热开展中，欢迎各位准妈妈前来参加，让我们一起为宝贝的到来，保驾护航吧！

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文章由美篇工作版编辑制作

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